心理セラピストの 鳥居 ミコ です
いつからだろう。
わたしが母に
（わかってほしい）
という思いを
強くぶつけるようになったのは。
一番昔で覚えているのは
２０代半ばくらい。
あの時は酷かったなぁって
今でも思う。
いっぱい叫んで
いっぱい泣いて。
まるで心当たりがないという感じで
きょとんとしている母を前に
かなり取り乱した記憶がある。
でも
あれをやって良かったなぁと
思っている
なぜなら
（誰かに
自分の思いをわかってもらうことは
限りなく難しい）
ということを体感できたから。
本人はもう亡くなっていて
直接聞けないから
実際どうだったのか
わからないけど
そういえば
母は
わかっていないフリをしてたけど
わたしの隠し事を
うっすらわかっていたことが
時々あったなぁ（笑）
そんなことを
思い出していたら
ふと整理できたことがあるので
書いてみます
心のことを学ぶようになって
わかったのは
（わかってほしい）
と強く思っているとき
その裏には
（わかってくれない）
という強い思い（込み）も
セットになって
くっついているということ。
わりと
気づきにくいけど
（わかってくれない）
という思い（込み）に
気づいたら
それを
ゆるめてみること。
（あ。わかってくれてるのかも。）
…レベルA
（いや。むしろわからなくて
当たり前かも。）
…レベルB
（もうわかってくれなくていいんじゃね？）
…レベルC
ここまでゆるめられたら
（わかってほしい）
という思いの強さも
それと比例して
ゆるゆると
ゆるんで
ほどけてゆくのです。
（ちょっとぐらいわかってくれても）
…レベルA
（いや。むしろわかってほしいって
最初から無理な願いだったかも。）
…レベルB
（もうわかってほしいって
思わなくていいんじゃね？）
…レベルC
そんな感じで
肩の力が
抜けてしまうほどに
どちらでもよくなってしまうのです
何か思いが強い時って
それに対する緊張が大きいから
気づけるはずのことにも
気づけなかったりするし
何より
自分が疲れてしまう。
だから
そんな思いの強さを
なんとかしたい時は
とにかくそれを
ゆるめましょう。
（わかってほしい）
という思いを
先に
ゆるめてもいいし
（わかってくれない）
という思いを
先に
ゆるめてもいい。
さっきの
レベルＡからＣまでを
呟いてみてください
そして
そのどちらかを
手放せたとき
自然と
自分の方が
先に
相手のことを
わかり始めたりするんです
（あの時のあの言葉は
そういう意味だったのかぁ。）
（あの時のあの表情は
そんな風に思ってくれてたからなんだ。）
…そんな風に
ちょっとずつ気づいて
愛を受け取り直すことが
できるのです
わたしの場合
そうなった時に
初めて感じられた
なんともいえない
心の安らぎや温かさが
かけがえのない
宝物となって
心の中に
ずっといてくれています
静かな感謝とともに
あなたの人生が
ますます輝きますように
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今日もこのブログを読んでくださって
ありがとうございました
鳥居 ミコ