あるいは
誰かの
心ない言葉に
腹が立った時は
怒りを抑えたら
心地よくない。
怒ってない振りを
しても
心地よくない。
心地よいことは
ほかにあるんです。
わたしの場合
まず
プンプンします
ひとりの時に
ムカつくーーって
口に出して言います。
独り言で
怒りのたけを
言ってみます。
ちょっと変な人だけど（笑）
そしたら
だいたい
可笑しくなってきて
身体も心も
緩みます。
そしたら
すかさず
甘いものを
食べます
一気に
柔らかい気分に
なります。
怒りを外に出すことと
甘いものを食べること。
これが
怒ったときの
わたしにとって
心地よいことです
悲しみや
怒りのような
マイナス感情って
出されることを
嫌がる人がいたり
ビジネスに
感情を持ち込むな！なんて
まことしやかに
言われていて
意外と
我慢しがち。
表に出すことを
辞めてしまいがち。
でも
だからこそ
意識的に
ちゃんと
外に出してあげる必要が
あるんです。
じゃないと
内側に溜まって
心をひねくれさせたり
分かって欲しくて
「察してビーム」を
出すようになったりして
穏やかで素直な
人とのコミュニケーションが
できなくなってゆくんです。
逆に
ちゃんと
マイナス感情を
外に出してあげると
心身が
緩んで
喜ぶんです
そうやって
マイナス感情を便秘させない
ことって
心地よいことを
選ぶことそのものだと
思うんです。
そうやって
意図して
心地よいことを選んだら
どんないいことがあるのかと
言うと…
いつも気分よく過ごせます
そのおかげで
いつも
心にゆとりがあって
いろんなことに感動できるし
いろんなことに感謝できます
穏やかで優しい
同じような波動の人と
仲良くなれます
いろんな願望が
実現しやすくなります
（一種の引き寄せ）
自分の真ん中で
ブレずに
生きることができます
どんどん
自分のことが
好きになります
振り返ってみると
わたしが
この三年
楽しく
自分を好きになりながら
様々な願いを実現して
日々を
過ごしてこれたのは
ぢんさんや
こーちゃんみたいな
お手本になる素敵な方たちに
会えたことも
大きいけど
【心地よいこと】を
選び続けてきたからでも
ありました
今日から
あなたもぜひ
【心地よいこと】だけを
選んでください。
多少わがままでもいいから
自分の感覚を最優先に
１週間もしたら
【いつだってご機嫌】な
あなたになっていると
思います
そんなあなたの元には
素敵な現実や
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今日もこのブログを読んでくださって
ありがとうございました
鳥居 ミコ