最近、腕振り体操を始めています。
二週間くらいにはなるでしょうか。
だいたい毎日やってますね。
500回くらい。
腕を振っているだけで、いろんな事が判って来ます。
これはなかなか興味深い運動ですね。
腕の向きや力の入れ方を変えるだけで変化が生まれます。
工学的な運動です。
猫はとても高度に発達した筋肉を持っていますよね。
でも現在の形に発展した筋肉を、
維持していく為には常に有酸素運動を続けなければないと聞きます。
それが故に猫はいつもヨガのストレッチのような体操をやっているらしいです。
あれをやらないと筋肉を保てないのです。
筋肉を保てない事は大変な死活問題になります。
腕振り運動で気付いた事。
人間も猫と差して変わらない。
筋肉の運動は、人間にとっても生死の問題に関わって来る大事。
最近になってますますはっきりしている事の一つに、
痴呆症と運動の関係があります。
痴呆症の予防にも、
筋肉の健康を維持する事が役立つのです。
ところが、
腕振りを初めて、
背中の左側に今までに感じなかった痛みを感じる様になりました。
昨日はそれが顕著でした。
少し心配も有りましたが、
好転反応として見ています。
これまで左側にあまり注意を向けなかったような気がして、
実は左側もこんなに痛かったのよって、
今さながら教えてもらっているような気分なの。
意識を左側に集中してケアしています。
セラケインはこんな時最良の友、
ベストな道具です。
まだセラケインを持っていない方、
すぐに注文した方が良いですよ。
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