今日も雨。
でも今日の雨は台風の影響です。
その割には寒いけど・・・・
最近、身体的には絶好調、痛いところがありません。о(ж＞▽＜)ｙ ☆
だけど昨日の晩、布団の中で感じた左側の腰の違和感、
いけない、いけない
何事も早期治療に越したことはないわ。
ということで、早速ご飯前にお腹のマッサージをしておきました。
ソフトボール用の少し大きめのボールがお腹にはちょうど良いです。
寝そべってお腹に当てたボールの上に乗ります。
力加減はお好みで、
自分マッサージだから、自分が気持ちの良い程度にコントロール自由。
なんといってもそれがいいよね。
あとね、
骨盤の下のほうと恥骨の間、その辺りにボールを当てて、しばらくじっと乗ったまま、
で、ボールを放すと、ホワーッと暖かい気のようなものが、体に流れる感覚があります。
それがとても気持ちよい。
朝、お腹を刺激したおかげで、
腸の調子もいい感じ。
腰も楽になってます。(＝⌒▽⌒＝)
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