管理栄養士&スポーツ栄養コンディショニングアドバイザーマスター認定講師のはつみです。
先日、5月にジュニアサッカーチームの
先日、5月にジュニアサッカーチームの
スポーツ栄養学講座に参加して下さった
保護者さま対象に引き続き第2回目の
ポイントを絞った内容の栄養の取り方、
メニュー例を実際に作って食べて頂き
ました！
スポーツ選手にはマグネシウムが特に必要だと
お伝えした後、実際にマグネシウム入りの
ごはんを炊いて食べてもらったり、
「背が伸びるふりかけ」や
「アスリートドレッシング」など
実際に食べてもらいました！
もちろん、基本は「まごわやさしい」で
そろえますよ～(*^^*)
簡単に作れてしかも美味しく、栄養いっぱい、
しかも無添加～‼︎
お仕事をして忙しいお母さん方が多いのですが、
「これなら出来る～、早速帰りにスーパーで
買って帰る～！」と言う声が聞けました。
講座や食事会を開催させてもらうと、
私も毎回新しい発見など逆に勉強させて
もらう事が沢山あります。
今ある環境に感謝し、皆さんのお役にたてるよう
もっともっと日々精進していきたいと思います！