1.5kg入りで1600円程度と格安
しかも、オーガニック認定を受けているので、安心安全です
チアシードの食べ方は
密閉容器にチアシードと水を入れて、15分くらいふやかします
その後、ぐるぐるかき混ぜて🌀🌀
12時間以上水で戻します
夕方、帰宅後に戻しておけば、翌朝には食べられるようになります
私は朝食時に発酵酵素ドリンクに入れて飲んだり、ヨーグルトにかけたりして食べています
注意点※１日の摂取目安は10g(大さじ１杯くらい)
※10倍量の水で、12時間以上戻す
※栄養成分が熱に弱いので、火を入れない食べ方がオススメ
水で戻すのは、種にある発芽毒を無毒化するため
発芽毒は人には影響がないという方もいますが、私は念のため12時間以上戻しています
コストコ購入品についてはこちらの記事で↓