糖質ダイエットしてたけど、続かず…というかメニュー考える私がキツい…
前からですが、食べ過ぎ防止のワンプレート晩ごはんにしてます。大皿だとほぼ一人で食べちゃうんで(-ω-;)量を調整して出すのが一番楽…かな。
メニューは一汁三菜を基本としてます
野菜中心、これに副菜1~2品増やしたりもします。塩鮭、切り干し大根煮物、ほうれん草お浸し、ブロッコリーツナサラダ、おくずかけ
大根豚バラ巻き、ほうれん草人参ナムル、キャベツブロッコリーツナサラダ、豆腐わかめ味噌汁
豚バラパプリカオイスター炒め、冬瓜ベーコンカレー煮、大根人参味噌汁、前日残り物
ついつい豚肉ばかりに…もっと魚使わないとな。。
写真撮って、夕飯の記録残すようにしてます
