産後ダイエット3カ月お腹-11.5cm！ | 女性専用パーソナルトレーニングTOPSTYLE〜産後ダイエット・腸活・栄養セラピー〜
AmebaAmeba 20th Anniv.ホームピグアメブロ
芸能人ブログ人気ブログ
新規登録
ログイン

女性専用パーソナルトレーニングTOPSTYLE〜産後ダイエット・腸活・栄養セラピー〜

パーソナルトレーニングTOPSTYLE。女性トレーナー藤井美紀のブログです。ただ痩せるだけでなく、筋力トレーニング×腸活×栄養セラピーで女性らしい健康的な美ボディへ導きます。

産後ダイエット3カ月お腹-11.5cm！

こんにちは
女性専門出張パーソナルトレーニング
TOPSTYLEの藤井美紀です。
お客様のご自宅へ出張、西大宮のプライベートジムでパーソナルトレーニングをしています！





お待たせしました！

今日は皆さんが一番楽しみにしているであろう、お客様のビフォーアフターのご紹介です拍手

では早速。



赤ちゃん24回産後ダイエットコース赤ちゃん


産後といえばポッコリ緩んだお腹ですね。

ダンスをされているのでアウターは使えていましたが、コアをより多く使うトレーニングに的を絞り、3か月でなんと-11.5cmです！

{1828DA4F-598E-4E2A-B711-A4FF09996648}


背中や二の腕、ヒップ、気にされていた太ももは、デッドリフトや背面のトレーニングをやり込みスッキリ。

同じデッドリフトでも
背中に標準を当てる日とお尻の日、もも裏の日と中途半端にならないように進めてます。

{9854F19E-594A-4A14-8ECD-767A5F102B72}

素晴らしい拍手
お尻も上がりましたね。



デコルテ、二の腕もシェイプアップ！

{AC7E6D07-3E17-4C7B-9BDC-59102A032228}

太ももは片足なんと-6.7cmです拍手


ダンスをされていたので動ける。
体も柔らかい。

その代わり、スポーツをされている方ほど反動を使いやすく、柔らかい片ほど力を逃しやすいという特徴もあります。

↑実は体が固い方が有利なことも。


とにかく動き一つ一つ確認しながら丁寧に。

立ち方や歩き方の癖の修正も何度も行いました。


やって良かった
すごく嬉しいと仰って頂けました。

やっぱりその言葉が一番嬉しいです♡


皮膚の同化が進めばもっとスッキリしてきます。
益々の変化が楽しみですね！


今日はここまで〜
いつもありがとうございます＾＾

※お客様の許可を得て掲載しています。







TOPSTYLE〜女性専門出張パーソナルトレーニング〜

{34755C7A-FAEB-47C8-9EFF-E13191408DCC}



自宅で本格ボディメイク〜2か月 before after〜
{36D27178-7BC8-4FFB-8232-FC37FAEC5FD3}



産後ダイエット〜2ヵ月 before after〜
{151B6CCC-6AAC-4E52-8235-987DB582F62C}



ダイエット・ボディメイク・女性らしいしなやかなスタイル作り・姿勢改善・下半身痩せ・ヒップアップ・太もも痩せ・Ｏ脚・反り腰・出っ尻・筋力向上・体力向上・産後ダイエット・産後スタイル改善・産後エクササイズ・産後ポッコリお腹解消・骨盤矯正…
女性のスタイル作りはお任せ下さい。



♦︎ 出張エリア ♦︎

埼玉県 さいたま市全般(大宮区・浦和区・南区・西区・中央区・緑区・北区)川口市  戸田市  上尾市の一部エリア

東京都  北区・豊島区・新宿区など一部エリア、主に埼京線、湘南新宿ライン、京浜東北線沿線(遠方料金あり)