結婚式に向けて16回ボディメイク | 女性専用パーソナルトレーニングTOPSTYLE〜産後ダイエット・腸活・栄養セラピー〜
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女性専用パーソナルトレーニングTOPSTYLE〜産後ダイエット・腸活・栄養セラピー〜

パーソナルトレーニングTOPSTYLE。女性トレーナー藤井美紀のブログです。ただ痩せるだけでなく、筋力トレーニング×腸活×栄養セラピーで女性らしい健康的な美ボディへ導きます。

結婚式に向けて16回ボディメイク

こんにちは
女性専門出張パーソナルトレーニング
TOPSTYLEの藤井美紀です。
お客様のご自宅へ出張、西大宮のプライベートジムでパーソナルトレーニングをしています！





今日は先日16回コースで
ボディメイクを終えたお客様のご紹介です。

※お客様の許可を頂いて掲載しております



「筋肉つけて引き締めたい」

と結婚式に向けてボディメイクがスタートしました拍手

結婚式は和装なのですが、その後水着を着たりする為に

特に

二の腕の引き締め
ヒップアップ

にポイントを置いてすすめています！



前から見ると

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綺麗に引き締まりメリハリがでました〜

デコルテラインも美しいですキラキラ

気にされていた内ももはスッキリ。
でも実は内もものトレーニング入れてません＾＾


「痩せたい部位を必死にトレーニング」
は、間違えると逆に太くしてしまう事もありますから、明確なプログラム組みが必要です上差し




横からみると


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姿勢が改善されヒップアップしました！

しっかり軸が通りボディラインが綺麗になりましたねキラキラ

骨盤の調整とヒップトレーニングに重きを置いてプログラム組みしてます！




後ろは

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背中トレーニング、二の腕トレーニングをやりこみました。

腰周りやヒップ下もスッキリしヒップも上を向いてますね拍手




元々細身の方でしたが
スタート時、体脂肪は約29%ありました。

16回トレーニングと食事の連動で

約29%→約24%

です。


トレーニングと食事の連動がしっかりしていればたった16回でもここまで変わります拍手



そしてやはり思うのは

①自分の体に興味をもち
②自主練をしっかりされる
③アドバイスは素直にすぐ受け入れる

この3つが揃う方は変化が早いですね！



こちらのお客様はこの点がとても素晴らしかったと感じていますチュー


5月の結婚式、素敵な式になり楽しいハネムーンになる事を祈ってます！ウエディングドレス結婚指輪








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