やれば必ず変わる | 女性専用パーソナルトレーニングTOPSTYLE〜産後ダイエット・腸活・栄養セラピー〜
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女性専用パーソナルトレーニングTOPSTYLE〜産後ダイエット・腸活・栄養セラピー〜

パーソナルトレーニングTOPSTYLE。女性トレーナー藤井美紀のブログです。ただ痩せるだけでなく、筋力トレーニング×腸活×栄養セラピーで女性らしい健康的な美ボディへ導きます。

やれば必ず変わる

こんにちは
女性専門出張パーソナルトレーニング
TOPSTYLEの藤井美紀です。




こちらのお写真は、出張パーソナルトレーニングでもう１年ご一緒させて頂いてるお客様です。

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初めは産後ダイエット2ヵ月で6.3kg減量(ボディメイクしながらなのでもっと落ちたように見えます！)

その後9ヵ月くらいは月１回のパーソナル➕セルフメインでしっかりキープされてましたチュー


ところが先月より

外人のようなメリハリのあるヒップと細いウエストラインを作りたい

と目標が変わりまして。

ダンベルをご用意頂き、また集中してパーソナルトレーニングが開始しましたダンベル



まだダンベル使用して1ヵ月もしてませんが、バンドのヒップトレーニングで基盤を作っていたので、変化が早い！キラキラ

もう一回

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現在一番右です


「産後の体型を何とかしたい」から「ビキニの着れる40代」へ目標が変わり、体もそれに伴ってついてくるのが筋トレのすごいところキラキラ



年齢と共に筋肉が落ちていき、ボディラインが下へ下へと崩れていくのは普通のことですが。

それを唯一食い止められるのが筋トレですダンベル

ランニングでも食事制限でもボディラインの老化は防げません！



やれば必ず変わる。
やらなきゃそれまで。


そらならやるしかないですよね。

やった方が絶対女性としての人生楽しくなりますハイヒール



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