岡山からパーソナルトレーニングへ | 女性専用パーソナルトレーニングTOPSTYLE〜産後ダイエット・腸活・栄養セラピー〜
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女性専用パーソナルトレーニングTOPSTYLE〜産後ダイエット・腸活・栄養セラピー〜

パーソナルトレーニングTOPSTYLE。女性トレーナー藤井美紀のブログです。ただ痩せるだけでなく、筋力トレーニング×腸活×栄養セラピーで女性らしい健康的な美ボディへ導きます。

岡山からパーソナルトレーニングへ

こんにちは
女性専門出張パーソナルトレーニング
TOPSTYLEの藤井美紀です。




今日は以前ちらっとブログに書いた岡山県からのお客様のパーソナルセッション2回目でした！

大宮のスペースをお借りして。
前回はトライアルだったので本日から本格スタートです。

初回指導では１時間かけてボディメイクの食事基礎知識を学んで頂きましたキラキラ

トレーニングもしっかりとグッ

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月１回のパーソナルトレーニング、ほとんどセルフトレーニングになります。
さらに訳ありで平日お昼ご飯の調整が難しいので、前後や土日での工夫が必要です。

(その代わり目標も３月までに５キロくらいと焦らずゆっくりと)

なのでトライアルからとにかくシンプルに組み、必要なトレーニングを厳選してやり込んでいく作戦で進めてます。

いかに早くセルフトレーニングの質を上げるかが勝負ですグッ




本日もトライアルと同じメニューをダンベル

トライアルより精度ははるかにあがり、体力的に少し余裕もありましたのでヒップメニュー一つ追加しました爆笑

初回からパーソナル１回というのはかなりのモチベーションがないと難しいところもありますが、それでも！と私のところへお越し頂いたので、期待に応えたいです。


退院祝いにお花頂きましたガーベラ

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こうみえて、お花好きなので嬉しいですラブ

いつもお心遣いありがとうございます。









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