女性専門出張パーソナルトレーニング
先日書いた余った皮は戻るか戻らないかの記事。
結局戻るの？私のお腹はどう？
という質問がチラホラ出ました。
分かりにくかったですね、すみません
皆さん、大丈夫です！
100%、全員が完璧に綺麗に戻る！
とは言えませんが、、、
私のお腹どう？という方の8割近くはほぼ気にならないくらいには戻ると思います。
ただし、数ヶ月の人もいれば年単位覚悟の人、ピタっと張り付くような皮膚まで戻る人と、残念ながらそうではないけど殆どわからないくらいにはなる人。
スタートと個体差があるのでそこは受け入れて地道にいきましょう
中には、「それ皮じゃなくて脂肪です」
という人もいますので、そういう方はもう一度気合いを！笑
↑これくらいの人、まだまだいけます。
最後にもう一つ、マッサージはどう？という質問がありました。
マッサージは勿論効果あります
引っ張ったりしないで軽く撫でるように！
ほかに効果を出すのは保湿、ストレッチ(血流アップ)、タンパク質、ビタミンＢ６など。
※ビタミンＢは６が直接タンパク質代謝を促しますが、単体では働かないので結局はその他のバランスが必須です！
そして筋トレや良質な睡眠。
色々ありますが、結局どれも細胞(皮膚)の新陳代謝を促す事につながるのです
毎日の地味な努力が必要ですが、これらとトレーニングと出来ることを駆使して一緒に綺麗なボディを手に入れましょう！
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