3カ月で-10kgの大変身！ | 女性専用パーソナルトレーニングTOPSTYLE〜産後ダイエット・腸活・栄養セラピー〜
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女性専用パーソナルトレーニングTOPSTYLE〜産後ダイエット・腸活・栄養セラピー〜

パーソナルトレーニングTOPSTYLE。女性トレーナー藤井美紀のブログです。ただ痩せるだけでなく、筋力トレーニング×腸活×栄養セラピーで女性らしい健康的な美ボディへ導きます。

3カ月で-10kgの大変身！

こんにちは
埼玉・東京の出張パーソナルトレーニング
TOPSTYLEの藤井美紀です。


ボディラインの変化に主眼を置いた
女性専門パーソナルトレーニングをしています。




先日ダイエットコースを終了したお客様
２４回のトレーニングで
-１０ｋｇという目標を見事に達成されました爆笑

ウエスト、ヒップも約-１０ｃｍ
太ももは約-７ｃｍです！


数字もですが見た目の変化がすごい

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フォトショでいじったよう！笑

でもいじってません。
(機械音痴で使えません)

今回は骨盤前傾を直しながら
ヒップの丸みが落ちないように
全体的な脂肪を落としました。


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背中がすごい！
誰？ってくらい変わりましたねポーン

娘さんの通う英語のスクールの先生にも
Oh my god！！！と
驚かれたそうです。


こんなに落ちると
誰も思っていなかった


と、本日言われました。笑

「誰も」とは旦那さん含め
お母様などご家族やお客様自身も。

自宅トレーニングだからでしょうか？


こちらのお客様は
最初５〜６ｋｇと仰っていたので
１６回コースでスタート。

予想より落ちていった事に驚かれ 
早い段階で１０ｋｇと目標変更。
２４回コースに延長されましたキラキラ



２か月１０ｋｇはやりません


なぜなら
リバウンドするからです。

そして厳しすぎる食事制限に
メンタルがついていきません。



なので１０ｋｇ近くの目標の方は
２４回コースを目安に
リバウンドしないペースで
しっかりと落としていきますビックリマーク



そして

この夏から１０ｋｇ近くの大幅減量の方が
新たに３名始まります。

皆さんの激変も今から楽しみですグラサン




最後にエゴマを頂きました

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ローストビーフを頂いたり
ライ麦パンを頂いたり

完全に養ってもらってます笑

いつもありがとうございますお願いキラキラ


ここからは
細かいボディラインに拘りながら
メンテナンスに移ります！

さらなる変化が楽しみですキラキラ







TOPSTYLE〜女性専門出張パーソナルトレーニング〜

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