埼玉・東京の出張パーソナルトレーニング
女性らしいボディラインに主眼をおいた
女性のダイエット・ボディメイクの
パーソナルトレーニングをしています。
先日こんなお問い合わせ頂きました。
過去にダイエットジムに通いましたが
その時の激しい食事制限から
ごはんを食べるのが怖くなり
その後激しくリバウンドしてしまいました。
力を貸して欲しいです。
TOPSTYLEにはこの類いの
お問い合わせやお客様が本当に多いです。
ダイエットには
ある程度の食事制限は必要です。
その内容が
明らかに激しすぎるもの
ライフスタイルからかけ離れたもの
一生続けられないもの
であった場合、
あるいは
これＯＫ、これＮＧと言うだけで
何故？？の部分を解決してあげないまま
コースを卒業してしまった場合
リバウンドを起こしたり
逆に食べるのが怖くなったり
結局ダイエットの負のループから
抜け出せないままになります。
自己管理能力の養成が必要てことです。
ダイエットは一生続くものなので
その後いかにキープしていくか
いかにライフスタイルとして
自分のものにしていくのか
が最も大事なところだと考えています
参照ブログ
自己管理能力とは
何をどれくらい食べたら太ってくるのか
食べ過ぎた時の調整法はどうするのか
個々で違って個々にしか分からない
その感覚を掴んで貰う事にあります。
女性なら生理前と後の感覚とかもですね。
これは私が以前友達と食べた
ハンバーグランチとか
エッグベネディクトとか
ケーキとか
ケーキとか笑
理論をしれば食べるのは怖くない！
感覚をつかめばキープて簡単です。
自己管理能力を養って
もっとごはんを楽しみましょう
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女性のスタイル作りはお任せ下さい。
♦︎ 出張エリア ♦︎
埼玉県 さいたま市全般(大宮区・浦和区・南区・西区・中央区・緑区・北区)川口市 戸田市 越谷市 ・上尾市
東京都 北区・豊島区・新宿区・渋谷区など(大宮駅より片道500円以上のエリアは＋500円の遠方料金がかかります)
その他エリアもお気軽にお問い合わせ下さい。
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