ブログ毎日更新中ヽ(^o^)スポーツアロマサロンもみの樹
よしだ みき です。
プロフィールは 
コチラ
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毎年書いてる気がするけど
４月１日、今日は…
「トレーニングの日」💪💪
新年度、何か
新しくトレーニングを
始めてみては？の日。
私も筋持久力をつけたく
パワー系のトレーニングを
始めていますが…
たった１ヶ月でも
体が変わったのが分かります。
楽しみながら続けていこう！
さて、新たなトレーニング
と言えば…
スイミングスクールで
今月から担当するレッスン
アクアエクササイズ🏊♀️
こちらの構成を考え、
今、毎日練習中です♪
水中ならではのメリットや
気をつけるべきことを踏まえ…
ざっくりこんな流れ
↓↓↓↓
ウォーミングアップで体をほぐし
頭の体操で集中力を高めて
筋トレパートで体を強く
最後はクールダウンストレッチ
で、これらの流れを音楽に合わせて
テンション爆上げで進めていこうかと😆🌀
声出し、誘導、テンション…
ヨガとはまた違うモードですが
「自分の引き出しが増える」
と思って、準備しています👍
うまくいかないところは
追い追い修正していこう😅
まずは会員さん（参加者さん）に
思いっきり楽しんでもらうこと！
これを一番に…
あと数日、やることやろう。
練習あるのみ。ですな(￣∀￣)
最後までお読みいただき
ありがとうございます。
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もみの樹アロマヨガの予定
新型コロナウィルス対策
ご来場時の検温、アルコールでの手指消毒をお願いいたします。十分なスペースを確保するため少人数制とさせていただきます。
■いわき・朝クラス
９：３０～１１：３０ 小名浜市民会館
４/１１(火)・４/２５(火)
５/９(火)・５/２３(火)
■いわき・夜クラス
１９：００～２１：００ 小名浜市民会館
４/６(木)・４/２０(木)
５/１１(木)・５/１８(木)
■ふくしまクラス （ホームヨガ）
場所はお申し込みの際、お伝えします。
９：００～１１：００