ブログ毎日更新中ヽ(^o^)スポーツアロマサロンもみの樹
よしだ みき です。
プロフィールは 
コチラ
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以前からやってみたかったこと。
インボディ測定（体成分分析）
通っているジムで
やってもらえるってことで
測定してもらいました。
体重やBMIはもちろん
体を構成する成分、例えば…
筋肉量・タンパク質・
ミネラル・体脂肪などを
分析してもらえるやつ👀
体の栄養状態や
運動の過不足だったり
各部位ごとの筋肉量…
今の自分のいいところ、
不足しているところを
客観的にみられます。
私の場合、走っているから
脚や体幹の筋力は問題なく…
ただ、ひとつ。
大きな問題が💧
脂肪が極端に少ない。
痩せているのは
良いだけじゃないんです。
脂質をしっかり使えない体では
マラソンにも活かされないから。
本気で取り組みます。
食事から脂質をしっかり
とること。
一日二日で
変わるものではないけど…
やり始めなかったら
絶対に変わらない(￣ー￣)。
なかなか太れない。
これって切実な悩み。
マラソンやトライアスロンを
これから先も楽しみたいから、
食事の見直し。
即実行に移してみます。
どんな変化があるか？
気づいたら、ブログ内で
お伝えしますね(＾ｰ^)
インボディ測定
より良い体づくりのために
オススメです💪(^_^)
最後までお読みいただき
ありがとうございます。
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もみの樹アロマヨガの予定
新型コロナウィルス対策
ご来場時の検温、アルコールでの手指消毒をお願いいたします。十分なスペースを確保するため少人数制とさせていただきます。
■いわき・朝クラス
９：３０～１１：３０ 小名浜市民会館
３/７(火)・３/１４(火)・３/２８(火)
■いわき・夜クラス
１９：００～２１：００ 小名浜市民会館
２/２(木)・２/16(木)・３/９(木)・３/２３(木)
■ふくしまクラス （ホームヨガ）
場所はお申し込みの際、お伝えします。
９：００～１１：００