ランナー専門サロン
スポーツアロマサロンもみの樹
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最近の朝ランでは
モッコウバラの香りが
あちこちで感じられます。
ＧＷが過ぎたかと思えば
あっという間に５月半ば、
今月のカレンダー…
みると水曜日が５回
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
もみの樹ヨガの定期クラス
朝、夜それぞれのクラスが
ありますが…
どちらのクラスも今月から
これまでの『月２回』から
『隔週』に変わりました😃
ちょっとだけですが
レッスン日が増えます♫
月２回にしてしまうと
水曜日が５回ある月は
次のレッスンまで
３週間あいてしまう
ことになるから。
ありがたいことに
通ってくださる方々から
３週開くのはちょっと…😦
隔週ペースを習慣にしたい。
との声をいただき
今月から変更させて
いただきました😃
ヨガレッスンに通う
ちょうどいい頻度…
人それぞれ違うし
このくらいやらなきゃ
というのも無いけれど、
ヨガのある生活を
送りたい場合は…
目安として、週に１回、または
月に３〜４回がオススメです。
それ以上開いてしまうと
レッスンで感じたことや
呼吸も忘れてしまいます。
効果が薄れるだけでなく
自己流になってしまい…
身体を痛める
原因にもなるので、
できれば
月３回から始めて
ヨガが自然に
生活に馴染んでいくと
いいですね😃
もみの樹ヨガが
スタートしてから
３年目に入り…
ヨガが欠かせない存在に
なってきた。という方も
少しずつ増えてきました。
ステキなことだし
ありがたく思います。
参加者さんのペースや
レベルアップに合わせて
段階的にレッスン日を
増やしていけたらなぁ
と思っています😃
無理なく、自然に
身体が欲する頻度で
開催できるよう
お一人お一人に
寄り添うレッスンを
心がけてまいります🍀
最後までお読みいただき
ありがとうございます。
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もみの樹ヨガの予定
■勿来・朝クラス
９時～１１時
勿来市民会館
６/３(月)・６/１７(月)
７/１(月)・７/８(月)・７/２９(月)
■小名浜・朝クラス
９時３０分～１１時３０分
小名浜市民会館
６/５(水)・６/１９(水)
７/３(水)・７/１７(水)・７/３０(火)
■小名浜・夜クラス
１９時～２１時
小名浜市民会館
６/１２(水)・６/２６(水)
７/１０(水)・７/２４(水)
