衝動的に
食べたくなってしまう。
一度食べ出したら
止まらない。
しかも
身体に悪そうな
ジャンキーなものに
手を出してしまう。
コントロールできない食欲。
自分が怖くなってくる。
春が謎の食欲を引き起こす
ついつい食べてしまうと、
こんなんじゃダメなのに！
せっかく身体を整えてるのに
私何やってるんだろうと
自分を責めてしまうことも
あるかもしれません。
私もちょうど
1週間ほど前に
無性にポテトチップスが
食べたくなったんです。
普段欲しいとは思わないものを
急に欲してしまう。
原因が分からなかった頃は、
衝動のまま食べてしまい
その後自己嫌悪に陥ってました。
でも今はどうして
この症状が起きているのか
理解できているので、
身体の反応をみて
対策ができています。
過剰な食欲は
ストレスの影響なども
ありますが、
今この時期に起こる
過剰な食欲は、
春という季節のせいかも
しれません。
気の巡りが食欲を改善させる
春の暖かい陽気の影響で
身体の中の気も
上半身に溜まります。
私たち人間も
自然の一部。
季節の影響を
知らず知らずのうちに
受けてしまうのです。
春の陽気にうまく乗れれば
良いのですが、
冬の陰のエネルギーから
春の陽のエネルギーに
転換するこの時期は
身体も外の変化に
追いつくのに精一杯。
春木の芽が芽吹くように
一気に陽気が
上がってくると、
胃に熱が発生します。
胃腸に熱が籠ることで
コントロールできない
暴飲暴食に繋がるのです。
熱を取るためには、
緑茶やジャスミン茶を。
身体の上半身にたまった
気を巡らせる為に
柑橘類の匂いを嗅いだり
食後のデザートとして
食べるのもオススメです。
食欲は、春のせい。
必要以上に自分を責めない
春は環境も変わったり
気が焦ってしまう季節です。
食欲が抑えられない自分も
春のせいということにしたらいい。
やってはいけない事は、
コントロールできない自分を
責めることだと
私は思います。
食べたくなるのは、春のせい。
気持ちを少しでも
穏やかに保つ為に、
ゆっくりお茶を飲んで
良い香りをかいで
リラックスが
1番の薬です。
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