食事制限を始めてから、体重が－２kg
今までが太りすぎだったから、まだまだ序の口だとは思うけど、
一体どこまで減らしたらいいのかしら
引き続き地味～～～～な和食が続きます
火曜日の晩ごはん
長芋＆サラダほうれん草（ノンオイル胡麻中華ドレッシング）
あ！！ジャコも入れました。
ノンオイルの胡麻中華ドレッシング、美味しい
ドレッシングもかけすぎてしょっぱくならないように気をつけます。
作り置きのブリの照り焼きには、大根おろしをたっぷり
お味噌汁にはワカメもたっぷり。
野菜や海藻はたっぷり摂ってもいいけど、
味は濃すぎないようにしないとね
