安東美紀子の【自由に、おいしく、幸せに】

安東美紀子の【自由に、おいしく、幸せに】

夫婦カウンセラー安東美紀子のブログです。
渋谷区初台にありますカウンセリングルーム『Life Design Labo』で夫と夫婦カウンセリング・コーチングをしています。
美味しいものが大好き。
心理学やコーチングネタから、日々のつれづれまでを書いています。

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Life Design Labo

カウンセラーで、コーチの安東美紀子です。

夫(安東秀海)と、
日本では数少ない”夫婦カウンセラー”(2人そろってセッションを行うスタイル)として活動しております。

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こんにちはストレングスコーチ安東美紀子

 

@着想|活発性|個別化|未来志向|戦略性です。

 

こちらの記事は過去ご紹介したストレングスファインダー関連をまとめ、加筆修正しながら更新しています。

 

 

2018年10月時点での情報となりますので、ご了承ください。

 

 

 

1.ストレングスファインダーって、なんだ??

2.どうやって受けるの?

3.どうやって使って行けば良いの?

4.自己受容プロセスと、能動的自己成長プロセス

5.周囲の才能をみる・育てる

 

からなります?

 

ブログらしからぬ長文ですが、よろしくどうぞお付き合いください。

 

 

 

ではさっそく

 

1.ストレングスファインダーって、なんだ??

 

この本でしょ?とご存知の方もいらっしゃるかもしれません。

 

はい。こちらの本を購入しても受けることができるGALLUP社が提供する、webテストです。

 

性格診断? SPI? 適正診断?

 

と、色々イメージするものがあるかと思いますが、

 

どの要素もある程度含んでいますが、

 

GALLUPが独自に開発した、才能発見ツールです。

 

 

元々10万件以上のインタビューから始まり、

優秀な人にはどんな才能があるのか、

ということをまとめ、そして、共通項を”資質”と定義し、

この資質は、才能の集合体の様なイメージです。

 

ウェブテストを受けると、

あなたの中の、才能・資質が分かります。

これは、潜在能力の大きな領域を示す地図の様なもの。

 

開発育成済みの才能もあれば、未開発の才能もあります。

 

そして、タレント(才能)ファインダーではなく、

ストレングス(強み)ファインダーと名付けられているのには

理由があって、

 

この、判明した資質を元に、独自の【強み】開発・育成を行っていくための

コーチングツールなのです。

 

 

 

 

 

2.どうやって受けるの?

 

①こちらの本を購入して、

巻末にあるアクセスコードを入手するか

(1回限りなので、古本はNGです!)

アマゾンで購入の際も、他の出品者や、usedでないかチェックしてくださいね。

 

 

 

②直接ウェブサイトでアクセスコードを購入します。

>>>GALLUPのHP

 

電子書籍がついてくるタイプなので、

紙の書籍が良いのか、電子書籍で読むのか、どちらか。という感じですね。

 

 

他にも、こちらの本にもアクセスコードはついてきます。

パートナーが上記の本を持っている!という様な場合や、

現在の職が管理職の方等、こちらもオススメです。

 

 

 

洋書であれば他にもたくさん種類はあります。

 

テストは約30分は必要ですので、お時間にゆとりがある時に、どうぞ。

 

 

 

3.どうやって使っていけば良いの?

 

結果、受け取れる資質は、

全34資質の強弱・頻度などからみた並び順のTOP5です。

 

こうして、HPでは見ることができます。

また、この右側にある、レポートとツールが、

とーってもとーーーーっても役に立つもので、

まずは、「強みのインサイトガイド」をダウンロードして、

読んでみてください。

 

 

完全オリジナルのレポートです。

 

 

 

全34資質の一覧は、以下のとおり。

jewel*戦略的思考力の資質

 

分析思考 analytical
原点思考 context
未来志向 futuristic
着想 ideation
収集心 input
内省 intellection
学習欲 learner
戦略性 strategic

 


jewel*人間関係構築力の資質

適応性 adaptability
運命思考 conectedness
成長促進 developer
共感性 empathy
調和性 harmony
包含 includer
個別化 individualization
ポジティブ positivity
親密性 relator

 


jewel*影響力の資質

活発性 activator
指令性 command
コミュニケーション communication
競争性 competition
最上志向 maximizer
自己確信 self- assuarance
自我 significance
社交性 woo


jewel*実行力の資質

達成欲 achiever
アレンジ arranger
信念 belief
公平性 consistency
慎重さ deliberative
規律性 discipline
目標志向 focus
責任感 responsibility
回復志向 restorative

 


この34の資質の、TOP5が結果として受け取れます。

 

(追加課金のアップグレードで、34資質全て見ることも可能)

 

まずは、自分には、こういう「強み」となりうる資質があるんだな〜。

 

◎今使えているのはどんな所だろう

 

◎今はあまり上手く活用できていないけれど、潜在能力はあるはず領域って、どこだろう

 

と、顕在意識に引っ張り上げることが、1stステップです電球

 

 

 

ではもう少し具体的に2つのプロセスに分けて次の項目では見て行きますね。

 

 

4.自己受容プロセスと、能動的自己成長プロセス

 

これは、直接GALLUPが表現している言葉ではありませんが、

 

私が、カウンセラー・コーチとして活動しているバックグラウンドもあり、

 

切実に感じている2つのプロセスで、

 

これを切り分けて考えると、

 

【強み】の開発が加速しますので、ご紹介しますね。

 

 

ストレングスファインダーには、

 

単純な【得意】や、【早い、上手い】といった様な才能だけでなく、

 

何にワクワクするのか、どんな時にモチベーションが上がるのか、

 

といった、ゾーンに入るポイントの様な、

 

あなた自身の資質を理解できる要素も含まれます。

 

 

例えば、私自身でいえば、【着想】

 

これは、●アイディアが思い浮かぶと言った様な

 

ことだけでなく、

 

●物事をうまく言い表せる表現を見つけた時に、興奮する!

 

と言った様な、

 

自分のセンサーや、スイッチの様な部分にも気づけます。

 

 

そうすると、

 

”あー、これが私の資質なのか。

 

いつも、ピョンピョンと思考が飛んで、

周囲には話を聞いていない様に思われたり、

次々色んなことに手を出している様で、自己嫌悪に陥ったりしていたけれど、

 

これが、私なんだ”

 

 

と、”みんな違って、みんないい”

の考え方と共に、

それを言葉にして、顕在化しながら、自己受容ができます。

 

私は、あの人の様ではないけれど、これでいいじゃないか。

というポイント。

 

 

そしてもうひとつ。

 

 

自分は自分でいいんだけれど、

 

この才能を使って、よりパフォーマンスを上げるため、や、

自分自身が心地よくあるため、

大切な人のため、仲間のために、

どのように才能を、【強み】に育てて行こう?

 

というプロセスです。

 

 

これまで自然と無意識で使っていた、【着想】を、

野放しに、未開発の才能のまま放置するのではなく、

 

どう使って行こう?と見て行きます。

 

そしてまずは、既に使えているな。という部分をチェックすることも忘れずに。

 

 

 

この辺りは、とても深いので、また、追ってご紹介していきましょう。

 

 

 

 

5.周囲の才能をみる・育てる

 

そして、自分の才能を育て、強みを開発し、才能に感謝できる様になると、

 

周囲の才能にも感謝できる様になります。

 

 

【活発性】を持つ上司が、【慎重さ】を持つ部下を、

それを資質と捉えられずにいると、イライラすることもあるかもしれませんが、

あ、彼は、慎重さという資質で、審議してくれるんだと視点を帰られることで

強いチームになっていきます。

 

 

ママであれば、

 

「人見知りだなー」とこどもを気にかけることが、

親密性の才能で、中の良いお友達を継続的に関係を構築することが得意かも、と、

フィルターを変えることができるかもしれませんし、

 

「ちょっと多動なのかしら」と深刻にならずとも、

活発性の才能をうまく育てて上げるにはどんなアプローチがあるだろう。

 

と、もう一度、自分にできることをみつめることができますね。

 

 

周囲の才能開発にも、やはり自分の資質を見つめ、取り組みます。

 

時には、活性化させることもあるし、

 

相手の才能を伸ばすために、自分の資質は、意図的に押さえ気味に使うこともある。

 

 

そんな風にして、

 

顕在化した言葉を手にして、

 

自分を知り、

 

自分を育てて行く、コーチングツールです。

 

 

受けっぱなしは、とってももったいないので、

 

ぜひぜひ積極的に活用いただきたい。

 

 

そんな風に考えています。

 

 

 

まずはぜひ、テストお受けになってみてくださいね〜。

 

 

ストレングスコーチ・安東美紀子でした。

 

 

 

 

image

 

 

 

 

 

 

つづき・・・

 

6.34資質を出してみて、弱点になりうる点も管理しよう。 

 

7.2018年スタート、新レポートも活用しよう

>>>準備中


テーマ:

 

こんにちは、安東美紀子です。

 

このところブログを含むSNSでは、

 

お仕事関連の記事を全くと言っていい程書けていないのですが汗

 

カウンセリング・コーチング活動は続いております。

 

 

ほとんどのお客様が、

 

夫が作ってくれているHPやペライチのページから、

https://peraichi.com/landing_pages/view/counselingbasic

 

いらしてくださっているようで、

 

感謝感謝です。

 

 

 

そして、いよいよ私、臨月に突入致しまして、

 

徐々にカウントダウンが始まりました。

 

現在は万が一のご了解を得ながら近々のセッションのご予約を

 

お受けしながら、

 

すすめております。

 

 

 

今後の予定は、

 

▶︎11月・都度相談

▶︎12月・お休み

▶︎  1月・中旬より徐々に復帰

 

となっております。

 

 

私自身の体調は、妊娠後期に入り、むしろ快適に過ごしている様な状況ですので(重いですがw)

 

「今週セッション受けられる??」は、

 

タイミング次第となっております。

 

もし、ご検討されていた・・・などありましたら、

 

一度ご連絡くださいね。

 

 

 

12月は、ひとつきまるっとお休みする予定です。

 

そして出産日と産後の回復次第ですが、

 

1月中旬から、徐々に、復帰予定ですので、そちらもまたお気軽にお問い合わせくださいませ。

 

 

 

また、夫婦でそれぞれに担当させていただいていたお客様が

 

多少夫・秀海に集中するため、

 

秀海の当面のスケジュールがかなりタイトになってきております。

 

毎年12月は、ご依頼数が増えることもありますので、

 

ご予定のお客様は、お早めのスケジュール調整をよろしくお願い致します。

 

 

 

いよいよ寒くなって参りますが、みなさまもご自愛くださいね。

 

それでは、また。

 

 

安東美紀子


テーマ:
はじめましての方への、自己紹介ページです。

 

 

◆安東美紀子◆

 

 
夫婦カウンセラー
GALLUP認定ストレングスコーチ
 
{C15AB7DA-A914-4ABE-BF33-1BD2C6DAF5D0}
 
 
 
◆提供サービス
 
ー個人セッション
 
ー夫婦関係にかんするカウンセリング、コンサルティング
 
ーコーチング
 
 
 
 
 
ー研修・講演など
 
ーストレングスファインダーを用いた企業研修、グループ研修
 
 
>>>都度お問い合わせください
mail to : miki@life-design-labo.com
 
 
 
◆ストレングス・ファインダー
 
ストレングス・コーチングには、StrengthsFinder®を事前にお受け頂く必要があります。
受検方法など詳しくは、こちらの記事からどうぞ。>>>★こちら★
 
 
 
 
※2018年12月出産予定につき、スケジュールにつきましては都度ご相談させていただいております。
 
 
 

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10月。

 

年末が見えてきましたね。

 

2018年が終わり、2019年が始まる。

 

平成最後の秋。

 

 

 

私は今、ひとり旅に来ています。

 

自分にとって【自由】を感じられることがとても大切だ、と

 

思っている私は、

 

乳幼児を迎えることは、とてもとても楽しみであると同時に、

 

また次の段階で自由がなくなっていく・・・と息苦しくなる部分も、

 

やはり多少は残っているのです。

 

 

子育ての楽しさを感じられても、

 

別の喜びがあることがわかって、実感もしても、

 

それでもやっぱり、かすかに別次元で存在しています。

 

でね、

 

そんな私にとって、

 

もやっとした状況から打破するには、

 

やっぱり動くこと。

 

 

自分でも改めて、そう思うし、

 

私以上に私のそういった側面を知ってくれている夫が、

 

ねぇ、旅行、行かないの?行かなくていいの?

 

体調良くなったんでしょ?

 

 

と、妊娠中期くらいから声をかけてくれていた。

 

 

いっぽう私はというと、

 

フリーランスで、

 

動かずに収入が続く仕組みを今は持っていないので、

 

妊娠出産って、ちょっと金銭的に絞らねば・・・という思考も働いていて、

 

そんな罪悪感とWで窮屈さを感じつつも、

 

やっぱり動きづらくなっていました。

 

 

今回の旅も、もちろん体調を見ながら、という要因はありつつ、

 

ギリギリまでキャンセルできるような状態の弱気の設定をして。

 

 

 

それでも、

 

来てみて思うのは、

 

私にとっての現状打破は、

 

えいやっ!って踏み出すことだなー。と。

 

 

準備をしてから進む人も、

 

過去から学んで進める人も、色々といると思うのですが、

 

私にとっては、なんの準備もできてなくても、

 

”とりあえず” が結構大事。

 

それでなんとかなっちゃうタイプ。

 

動くことが決まってから、なんとかするエネルギーが用意されるというかね。

 

 

 

この、”自分にとっての” 現状打破、

 

ちょと掴んでおくと、人生切り拓きやすいですね。

 

 

 

 

 

 

 


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こんにちは、安東美紀子です。

 

現在妊娠7ヶ月目の夫婦カウンセラー・コーチです。

 

(活動、ゆるゆる続けています。)

 

 

妊娠7ヶ月。

 

いよいよお腹も大きくなってきましたけれど、

 

7ヶ月って、一般的にもすごく安定期らしく、

 

”一番楽しめる時期”

 

って書いてあったりするんです。

 

 

で、実際私も、数々のマイナートラブルにみまわれている今回の妊娠ですが、

 

一通りおちついて、

 

メンタルも幸福感で満たされていて、

 

あぁ、本当にそういう時期なんだな〜。と実感中です。

 

せっせと3歳の息子のプール活動に付き合っていると、

 

更に体調は良くなっていて、

 

びっくりです。

 

 

そして、

 

周りの第二子出産組のママ友と話していると、

 

みんなくちを揃えて、巣篭もり期!お部屋つくりたくなる!と聴いていたのですが、

 

それも、また、やってきました!!!

 

 

なんだか、こう、

 

次のライフに合ったお部屋にしたいな〜。片付けたいな〜。という欲求がむくむくと。

 

 

私・我が家の次の家のテーマは、

 

 

生活を誰にでもサポートしてもらいやすいお部屋作りです^^

 

 

おしゃれ感とか、スッキリ感とかでなくw

 

家族と、家族だけでない周囲の方も使いやすくサポートしてもらいやすさを追求してみます。

 

 

「しない家事」を目指している私。

 

 

洗濯物の動線とか、

 

ルンバ・ブラーバの稼働とか、

 

かなり改善してきましたが、

 

 

 

お掃除を外注しよう。とか、

 

キッチンまわりの片付けを外注しようと思うと、

 

都度申し送りが多い気がする・・・。

 

 

このところ、

 

食事と洗濯が楽になりすぎてて、

 

消耗品の補充とか、

 

キッズものの片付けも、私がやりすぎてて、

 

それを見える化できていない。。。

 

(つまり、夫が、家のことわからなくなってる!)

 

 

これはいかーーーーん。

 

産後絶対苦労するやつ。

 

と思い、

 

テプラやら、スッキリ収納やら、

 

着手し始めました。

 

 

 

そして何より、断捨離ね。

 

息子3歳。

 

いろいろモノも増えました。

 

そして、次のベビーに使うもの、もう使えないものという選択基準もはっきりしてきているし。

 

 

ぐんぐん進めたいと思いまーす。

 

 

 

 

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