実録、節約生活の日記。ついでに痩せる。

息子の気持ち

息子が最近やさぐれてて心配していた矢先のこと。学校の先生に一方的に指導されたとのこと。息子の言い分は聞かれず、悪者にされたと言っている。先生は担任でもなく接点のない先生。悔しくて辛い思いをしていたんだ。担任の先生に電話して、状況を話した。担任は謝ってくれた。息子は信頼を寄せているので、フォローをお願いした。その電話のあとから、息子は穏やかになった。子供は大人が敵になったら孤独だよ🥺先生はそこらへんを分かっていない!!息子は子供だからこそ、すっごく沢山のことを抱えていて、しんどくなっているはず。ちゃんと我が子の一番の味方で居てあげたい。

実感

食事を見直してから、体の変化を実感してる。。。😳お菓子を欲さなくなったし、そもそも間食しない❣️そして、仕事から帰ってからも体が動く動く😆疲れやすさが違う!!やっぱり食事って大事なんだな😌💕体重もゆる〜く、減っている。。ような気がする。今日は、69.2kg昨日は69.4kg👍

増えてる、、、

体重70kgになってるじゃん!ショック😔でもめげない👍きっと体質改善できるはず!!しかしお通じがないと不安なる🥺昨日１日無かったなぁ〜💦💦水分足りてないかな😢寝る前にうめ白湯飲み始めました❣️これすごい!!朝起きたときの疲れが違う😊クエン酸クエン酸♪

レモン白湯

ダイエットや美容に効果バツグンとされるレモン白湯を飲み始めました♪効果は実感ないけど(笑)何より美味しいし、朝一番に飲むことで体にスイッチが入る感覚が有ります😊美容、ダイエット新陳代謝を上げて脂肪燃焼効果老廃物を排出する疲労回復など、嬉しいものばかり♡あ、毎朝のんでいたらお通じがいいのは間違いない♡食べ過ぎちゃっても体重が増えすぎてなくてびっくり(・・;)←効果あるね(笑)　　てか、増えてないだけで、まだ痩せたような実感はない🥺食事は少し手を抜いてしまっている😳😳ヤバす!!タンパク質を食事から取ることも意識してみます。　　タンパク質と食物繊維!!69.1kg

ダイエットよりも体質改善

昔のダイエット記事読み返してたら笑えた😆今よりめっちゃ痩せてる〜😅そしてダイエットが結果に出てるし🤭環境も整ってたんだろうな👍車は乗らないし、自転車か徒歩だもんね❣️それに何より若さだよ、うん。ちなみに今の体重は７０キロ。おおよそね🐭やばいよね。今までの平均が５５キロだとしたら１５キロも増えてる。タンパク質をうまくコントロールして、痩せやすい体質作りにシフトチェンジしました(歳なので😅)。あとはボディメイク❣️ダイエットとは違ったカテゴリで、私らしさを引き出す😙そしてメイクや美容、ヘアスタイルにも気を使い始めました🙏若々しいカワイイお母さんで居られるように頑張ります🥺

保存★タンパク質★

https://corporate.kyusai.co.jp/w-protein/

コーヒー習慣

左は朝用(カフェイン入り)右は夜用のノンカフェインですノンカフェインはバースデイで購入子供用品のお店には有るのです！！本当はドリップコーヒーが好きなんだけど、節約のためコレにしたけど、慣れたら美味しいね！牛乳足してカフェオレにして飲むのが好き！そして無糖ね〜そんな今日は67.4キロになってて喜んでたら、夜には68.1キロだったわ。

節約の第一歩！

どーも。節約節約言っている割には浪費している主婦です。　この度、仕事をフルタイム勤務からパートにしようと考えてます理由は後ほど。。。それによって大幅な収入減が基本給→時給ボーナス→なし年収にしたらビビる。よって、本格的な家計の見直しが必要になりました!!　　(うち、ローンが激ヤバなんです)削る所、その①は食費ですね〜今日は、その食費削減の第一歩！載せてみますこの子たち、必需品です！いつもはこのまま冷蔵庫にインしてたので、平日の忙しい日の夕食には、支度が大変でした大変だと、結局作らないで惣菜買ってきたり、野菜なしオカズにしたりとズボラに。なので、簡単に調理が出来れば、料理も頑張れる！ってことで、どーん！こんなふうに、カットしたりバラしたりして、袋に小分けにして冷蔵庫へ。因みに大根は、半分乱切りにして、半分は半月切りにして冷凍庫です！！　大根は凍らしておくと！味が染みやすくて食べるとき美味♡なので。さっ！これでコンビニご飯さらば！！お金さん逃げないでね。

大切なことを見失っている

息子に暴力、暴言をはいた。夏休みの宿題が未だに終わらず出せていないのに、焦りもしない。悪いのは息子。でも、こういうとき親はどうするのが正解？優しくそっと諭すの？私にはそれが出来ない。余裕がないのか、サガか。怒鳴り散らして、いいことないの分かってるけど。私はそうやって育てられたから。それしか方法を知らない。でもやられる側の気持ちもわかる。恐怖しかない。それを理解してるのに。ゲームや食事を取り上げて、やるべきことをさせるって難しい。私も息子も大事なものを見失っているよね😔二人とも休みが必要かな？

68.3

最近、やや食事を意識出来てるね。でも減らない。。体が慣れてるかな？タンパク質、ビタミン摂取糖質オフこの糖質オフがなかなか難しいな。でも何とか出来そう！鯖缶が最強って知ったから取り入れよ。

ダイエット企画

せっかくなので、ダイエットも計画的に。ゆりやんが、食事を見直したことで３０ｋｇのダイエットに成功した話を聞いて、やっぱり食事と睡眠だなと感じたので。１，目標　１１月までに６０ｋｇ切る　　　　　３ヶ月で−８ｋｇ２，方法　食事の見直し　　　　　体にいいものしか食べない。　　　　①良質なタンパク質　　　　②野菜、スープ、を欠かさない。　　　　③毎日お弁当とおにぎり持参。　　　　　＊おにぎりは完食の代わり　　　　④仕事中のコーヒーは控える。　　　　　お茶がいい。　　　　　＊甘いものが欲しくなる。少し体重が落ちたら、筋トレ開始。①が摂れない場合は、プロテインのむ。よし、明日から。

体が重い。。。

弟がマグロをたーーーっくさんくれたの^_^♡刺身でほぼ食べてしまって、一部はフライにしたんだけど、これがめちゃめちゃ美味しかったの*/*ごちそうさまでした〜^_^そして体が重くて、歩くのが辛くってきましたO_o分かってたけども無視してた体重計(+_+)勇気出して乗ってみたら68kgだったよ。そりゃ重いわ:-(あしたからダイエットして、とりあえず2,3ヶ月で10キロくらい痩せたい>.<

今日のごはん

朝コンビニパン、おにぎり昼卵焼き(ブランチのようなもん)夜チヂミ、鳥むね肉のチーズ焼き、さつまいもの甘辛煮、中華スープ、ごはんずっと食べたかったチヂミ～❤️♥️美味しかった😆野菜たっぷりで食べました✨今日も(夕飯は)栄養たっぷり！！！！！

今日のごはん

朝唐揚げ、温泉卵、ごはん昼豚肉と白菜のくたくた煮、ごはん夜すいとん、カボチャの煮物、卵焼き、ごはん野菜中心でバランスがとれた。オレンジ、黄色のおかず😊赤がないので明日はトマトかな✨すいとんと卵焼きは息子に手伝ってもらった！美味しかった👍️また作ろう！！生野菜を最近食べてないので、明日はキャベツとトマトでサラダにしよ🎵あとはさつまいもで何かないかなぁ⁉️朝はホットケーキらしい🎵

兄妹

兄妹って、似てるようで全く別の生き物だ。うちの娘(妹、一年生)は、帰宅後すぐに宿題を始めて、たいした時間もかけずにやるべきことをしっかり終わらせる。たぶん残っていると気持ちが悪いタイプ。プリント、自主学習、音読、連絡帳のチェック、持ち物。すべて完璧にこなすのに時間をかけない優等生。比べて、兄(５年生)はというと。。。帰宅後、寝っ転がる。私の視線から逃げるように末娘(年中)を誘って外遊び。遊びやめて、仕方なく宿題をやろうとするが集中せず、妹にちょっかいだしたり何か食べたり落ち着かない。何時間かけてもプリント、自主学習が中途半端。あげくのはてには、終わったと嘘つく。学校の用意はしないで机にノートを開きっぱなし。書いててもため息が出る男はこの先、家族を養えるための力をつけなきゃいけないのに、これじゃぁだめだ。怒るなと言われても無理だよね？この世の中、勉強が一番大事な時代だもん。娘は夜寝る前も、自主学習してた。「100点は嬉しいけど、つまらないんだよね。間違えたい！難しい問題を出して！」っていうどこ目指してるんだか(笑)

仕事がいや

仕事に身が入らない( ´,_ゝ`)まーったくヤル気ない。やべ、ミスしそう。私、正直、仕事に子育てに介護に。旦那は単身赴任だし、大変だけど一生懸命こなしてきた。仕事だって、本当はもっとパートさんたちに手伝ってもらいたいけど、協力は得られないので仕方ないとおもって頑張ってきた。同僚から聞いた。○(同僚)さんが、△(私)のこと羨ましいっていってたよ。最近楽しそう、化粧バッチリだし。って言ってた。こんなこと聞いたら、頑張ってきたものが音を立てて崩れていった気がした。泣きたいほど辛くて、ほんとうに苦しいのに。楽しそうって言われるなんて。そんな風に見られてたなんて(TT)やってられないと思ってしまった( ´,_ゝ`)やれやれ。どうしよう。。。

イライラ

職場の事務所の雰囲気が悪すぎる。イライラする。( ￣▽￣)あーもー！イラつく！パートのばばぁ共、文句ばっかりいってんじゃないよ( ´,_ゝ`)( ´,_ゝ`)( ´,_ゝ`)定時で帰れるやつらはは、口出し寸なや！

アメンバー限定記事喧嘩

夢

昨日、祖母の夢をみた。人生の最後の看取りの場面。意識がなくなるまで私の心配してくれてた。そんな夢見たら、祖母が愛しくて。何かしてあげたいけど出来ないことがもどかしいと思った。来週のショートは、この先も私と母が協力して介護が出来るためのもの。だから予定通りいって貰うけれど、ちょっと可哀想かなとも思うので会いに行こうと思うよ😉お母ちゃん、長生きしてね

横浜流星

何々！！！アクションしてる横浜流星、超かっこいい♥️好き！😍