【姿勢重視、シニア働き世代に丁度】
相生市/たつの市/飾磨区のヨガ教室
こんばんは、ミキヨガです
ご訪問ありがとうございます
●運動量は丁度いいくらい●日常生活のケアが目的●体力が心配な方も
●季節や天候に合わせたヨガ●一般的なヨガ/アロマヨガ/陰ヨガ
浮き指が原因のひとつ
足の指裏は床におりていますか？
靴の中や裸足、いつも足指が浮いていると爪がまきやすくなります
足の指裏が適度に床に設置しているとその圧で爪の巻が高くなるのを防いでいるそうです
巻き爪の指裏をみてみよう
あまり床についてなさそうなら足の指の間も手を使って開き設置する練習から始めましょう。何より巻き爪の処置を聞いたらどれも痛そうです
巻き爪で痛いのも嫌だけど、夏の素足にネイルで気分を明るくしたくないですか
教室では夏の足のツリケアもしていますが、それが巻き爪予防にもオススメです
家ならタオルギャザーをやりましょう
ヨガポーズならやっぱり立位の足裏が大事です
6/21国際ヨガデー
皆様とヨガできて感謝です✨
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姿勢重視のヨガ
初心者の方もご参加頂けます
ヨガレッスンはこちら
2024年
6/26(水)
たつの教室 アクアホール 10:30〜
相生教室 陸自治会館2階 10:30〜
6/27(木)
姫路教室 19:30〜
