昨夜のオープンチャットで、
「心がモヤモヤした時の対処法、教えて」というテーマで
話たら、本当にたくさん教えてもらいました！
いやーー、聞くべきは仲間ですな。
●軽いモヤモヤ期
・寝る
・ドライブ
・漫画を読む
・メイクをする
・紙に書き出す（ノートに書きなぐる）
・好きなものを食べる
・読みたい本を読む
・YouTubeを見る
・泥パックをする
・エステに行く
・美容院に行く
・美味しいケーキを食べる
・運動する
・散歩する
・良い香りを炊く
・ペットと遊ぶ
・お墓参りに行く
・おしゃべりする
●重度のモヤモヤ期
・寝続ける
・滝で瞑想
・水を飲む
・海に行く
・温泉に行く
・掃除をする
・断捨離する
・冷蔵庫の掃除
・泣ける本を読む
・泣けるドラマ、映画を見る
・爆買い
教えてもらったこと、書き出しました。
軽度と重度、混ざっているものもあると思いますが。
意外とできること、多そうだなと感じました。
すでにやっていることもあるけど、いろいろ試してみよう。
みなさん、ありがとうございました！