以前にも記事にしたことがあると思うんですが、ちょうど
そんな話題が出たので、改めて書いてみますね。
私が学んだことの一つに、「脳はいつでもだませる」と
いうのがあります。
脳科学者の方が、過去の研究から言われているんですね。
わかりやすいのは、
・鏡を見て「大丈夫」と毎日言う
・毎日「ありがとう」を100回言う
などでしょうか。
私が教えてもらって実際にやったのは、
・何が起こっても、最初に「面白い！」と口に出して言う
・ネガティブなことを思ったり、口にしてしまったら、
すぐに「なーんてね」と口に出して打ち消す
この2つです。
どちらも、脳は、その出来事をポジティブに受け止めたり、
ネガティブな要素を打ち消してくれるそうです。
私の場合、「面白い！」は3ヶ月ほどで効果がありました。
どんな物事も前向きに受け止められるようになりましたね。
教えてもらったことに感謝してます。
「なーんてね」は、時間がかかったけど、今でも言ってるかも。
私は基本的にネガティブ思考なので、合っていると思います。
騙されたと思って、やってみてください♪