神戸に引っ越して3ヶ月ちょっと。
ようやく心身ともに落ち着いたかな？と感じているところ。
身体がボンヤリしてきたので、ファスティングすることに
しました。
過去記事を見たら、昨年のGW以来。
1年以上してなかったんですねー。
そりゃ、ボンヤリするはずだわ。
私のファスティングは、常に6日間。
断食3日、回復食3日の6日間です。
今日は、断食2日目。
断食の3日間は、白湯と酵素ドリンクだけ飲みます。
時々は、オーガニックのハーブティーも。
（酵素ドリンクの味に飽きたり、空腹を感じたときなど）
ファスティングって、自己流でやるかたも多いですが、きちんと
専門家についてもらったほうが失敗がなくていいですよ。
心構えももちろんですが、どんな酵素ドリンクを飲めばいいのか、
飲んでいい紅茶は何かとか、困ったときのアドバイスなんかも
的確です。
とくに私の場合、毎回ファスティング中に頭痛が起こるので、
その時はすぐにメッセージをしてアドバイスをもらいます。
ちなみに、私の先生はこの方。
ファスティングコンシェルジュの資格を持つ専門家です。
身体に取り入れる油の話も聞けるので、さすが勉強してるな～と
感心します。
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さて、２日目後半ともなると、そろそろお腹がすいてきましたが、
ここからが頑張りどころ。
また報告しますね～♪