先日の新聞で「インターネット依存度テスト」なるものが出ていました。
出典元は、こちらの本からだそうです。
もちろん、たくさん当てはまるほうが、依存度が高くなります。
新聞によると、依存度がひどいと、治療が必要になってしまう人もいるそうですよー。
私も仕事柄、ネットを見ている時間が長いので、注意しなくちゃ、と思ったのでしたー。
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出典元は、こちらの本からだそうです。
- ネット依存症のことがよくわかる本 (健康ライブラリーイラスト版)
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新聞に載っていた項目、２０個を書きますねー。 - あなたはいくつ、当てはまりますか？
１．気がつくと思っていたより長時間インターネットをしている
２．インターネットをする時間を増やすために、家事や仕事を疎かにする
３．配偶者や友人と過ごすよりも、インターネットを選ぶことがある
４．インターネットで新しい仲間を作ったことがある
５．「インターネットをしている時間が長い」と、周りの人から注意されてことがある
６．インターネットをしている時間が長くて、学校の成績や仕事に支障をきたすことがある
７．他にやらなければいけないことがあっても、まず先にメールチェックをする
８．インターネットのために、仕事の能率や成果が下がったことがある
９．人に「インターネットで何をいているのか」を聞かれたときに、防御的になったり、隠そうとしたことがある
１０．日々の心配事から心をそらすために、インターネットで心を静めることがある
１１．次にインターネットをするときのことを考えている自分に気づくことがある
１２．インターネットのない生活は退屈でむなしく。つまらないものだろうと思う
１３．インターネットをしている最中に誰かに邪魔をされると、イライラしたり怒ったりする
１４．睡眠時間を削って、深夜までインターネットをすることがある
１５．インターネットをしていない時でも、ネットのことばかり考えている
１６．インターネットをしているとき、「あと数分だけ」と言っていることがある
１７．インターネットをする時間を減らそうとしても、できないことがある
１８．インターネットをしていた時間の長さを隠そうとしたことがある
１９．誰かと外出するより、インターネットを選ぶことがある
２０．インターネットをしていないと憂うつになったり、イライラしたりしても、再開すると嫌な気持ちが消えることがある
２．インターネットをする時間を増やすために、家事や仕事を疎かにする
３．配偶者や友人と過ごすよりも、インターネットを選ぶことがある
４．インターネットで新しい仲間を作ったことがある
５．「インターネットをしている時間が長い」と、周りの人から注意されてことがある
６．インターネットをしている時間が長くて、学校の成績や仕事に支障をきたすことがある
７．他にやらなければいけないことがあっても、まず先にメールチェックをする
８．インターネットのために、仕事の能率や成果が下がったことがある
９．人に「インターネットで何をいているのか」を聞かれたときに、防御的になったり、隠そうとしたことがある
１０．日々の心配事から心をそらすために、インターネットで心を静めることがある
１１．次にインターネットをするときのことを考えている自分に気づくことがある
１２．インターネットのない生活は退屈でむなしく。つまらないものだろうと思う
１３．インターネットをしている最中に誰かに邪魔をされると、イライラしたり怒ったりする
１４．睡眠時間を削って、深夜までインターネットをすることがある
１５．インターネットをしていない時でも、ネットのことばかり考えている
１６．インターネットをしているとき、「あと数分だけ」と言っていることがある
１７．インターネットをする時間を減らそうとしても、できないことがある
１８．インターネットをしていた時間の長さを隠そうとしたことがある
１９．誰かと外出するより、インターネットを選ぶことがある
２０．インターネットをしていないと憂うつになったり、イライラしたりしても、再開すると嫌な気持ちが消えることがある
もちろん、たくさん当てはまるほうが、依存度が高くなります。
新聞によると、依存度がひどいと、治療が必要になってしまう人もいるそうですよー。
私も仕事柄、ネットを見ている時間が長いので、注意しなくちゃ、と思ったのでしたー。
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