”私は〇〇しちゃいけない”
何かで落ち込んでいる時は
そんな思考にとらわれています
”私が〇〇してもらえないのは
そうしてもらえる価値がないから”
尊重してもらえない自分が悲しくて
それを認めたくなくて
私には価値がないから、と
自分を納得させようとしてる
どっちにしたって
自分を粗末にしてるだけなんですよね
こわがり、なんです
子どもの頃に
無茶なことをしても
おかしなことをしても
”大丈夫だよ” って受け止めてくれる
セーフティネットを
親が張ってくれなかったから
怪我をしないように
自分で自分を守るしかなかった
だから
いろいろなことを先回りして考えて
傷つかないように
準備する習慣ができてしまった
でも、習慣なら直せる
まずは自分への決めつけ
”私は〇〇しちゃいけない” を捨てましょう
倫理的にしてはいけないことは
当然あるけれど
それ以外ならしてはいけないことなんてない
習慣は直そうと心がけてれば絶対に直る
何かで落ち込んでる時に
”私は〇〇しちゃいけないから”
そんな ”言い訳” に気付いたら
違う違う！
そうじゃない！！
自分の思考を全力否定しましょうね^ ^
水は嫌いなのにね～？
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みけ