今日は紅葉狩りと新そばを食べに
行ってきました
きれいなものを見たり美味しいものを
食べると人って笑顔になりますね
そんな人たちと一緒の空間にいたら
”ああ、幸せだな～” と思えました
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親に ”どんな自分でもそのままで大丈夫” と
認めてもらえなかったことで
自己肯定感が低くなり
人と関わるのが怖くなってしまった私
人との距離感が上手くつかめなくなり
関わりを避けるようになってしまいました
ずっと自分は
”みんなができることができないダメ人間” と
思い込んできましたが
ただの考え方の癖だと気付いてからは
間違いだと分かりました
私はダメ人間なんかじゃない
考え方がダメだっただけ
今はそう思っています
そして、考え方は
その気になれば変えることができます
長年の蓄積で染み付いてしまった考え方は
劇的には変えられないけれど
ただの癖だと分かっていれば
変えることができます
反復、なんですよね
分かってても繰り返してしまう時
あっ、やっちゃったと気付いたら
次は気をつけようって自分で決める
考え方が変わってくるまで
何度同じことをやっちゃっても
繰り返し繰り返しやる
続けてるとだんだん変わってきます
なんでもそうだけど
原因を知り、
適切な解決方法を実践していけば
絶対に効果が現れてきます
まずは原因を知ることから
そこがスタートです
丸い背中
猫のどこが好きかと聞かれたら「後ろ姿！」
と答えます
かわいくて、ずーっと見ていられる
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みけ