世田谷区、港区、品川区、大田区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングを実施しています！
女性パーソナルトレーナーの池野です。
こんばんは。
太ももにしか力が入らない。。。
今日は初めてのお客様とのパーソナルトレーニングでした。
お客様の悩める問題は、
「太ももにしか力が入らない」でした。
池野も経験があるのですが、
立っているだけでも、歩いている時にも、
スクワットをしても、どんな動作をするにしても、
太ももばかりを使って狙っているお尻の筋肉に力が入らず、
次の日には必ず太もものしか筋肉痛がこない。
今日のお客様も同じ悩みを持つ女性のお客様で
他のパーソナルトレーナーと一緒にトレーニングをしている時にも同じ現象が起きて、
トレーニング中はずっと太ももばかりに力が入る。
「太もものしか力が入っていないんですけど。。。」
とお客様が訴えても、
「最初は太ももの前に入るかもしれないですけど、大丈夫です！」
いやいや、何が大丈夫なんでしょか
（苦笑）
お客様も全く同じ事を思ったようで、そのトレーナーの方とは継続はしないと決断したそうです。
それはそうですよね。。。
トレーナーにいくら訴えかけても聞き入れてくれないと、
自分の欲求が満たされることはない。
パーソナルトレーナーが提供できるプログラムと、
お客様が求めているパーソナルトレーニングが重なければ、
トレーナーを変えられるのは当たり前
だからこそ最初のカウンセリングは大切です。
初めての共同作業がスムーズに運べるように、意思疎通を合わせてトレーニングをする。
太ももばかりに力が入ってしまうお客様の気持ち自分と重なる部分が多くて今日は熱が入りすぎて、
お客様に沢山の情報を提案しすぎて反省です。
他の人はトレーニングで身体を引き締めることができているのに、自分はどうして同じように上手くいかないんだろう。。。
ダイエットにはずっと興味があってトライしているのに、
一時的には痩せて必ずリバウンドしてしまうのはなぜだろう。。
どうして自分だけ上手くできないんだろう。。。
他の人は打ち明けられないまま悩みを抱えていませんか？？
皆んな身体が違うので、流行のトレーニングを実施しても同じような結果を出すことはできないでしょう。
でも自分に最適なトレーニング方法を確立していけばきっと自分だけのトレーニング方法が見つかるはずです。
上手くいかないのには必ず理由がある。
新規の客様の「太ももにしか力が入らない」という現象を一緒に解決すべく来週から新たなパーソナルトレーニングの１ページが始まります！
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2017年度からNews Letterを配信！
食、筋力トレーニング、ピラティス、体幹トレーニング、フットコンディショニング、ランニング、女性パーソナルトレーナー養成講座、Organic等のセミナーで得た情報をさらに詳しく解説。
さらにHPやBlog以外での日常も綴ってみようと思います。
これから毎月第一、第三月曜日に配信致しますので
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