過去に2度、軽い熱中症になった事があります😥
いずれも、町内会の事で1時間ほど外で作業した後に
軽い熱中症になりました😥
職場でも、自宅でも、
いつもエアコンが効いた部屋に常にいたためか、
汗が出にくい体質となっているのかもしれません。
汗を出やすくさせるためには、
30分程度の軽い運動を週に5日程度しないとダメらしいです。
後は、適度に水分と塩分を摂ること。
運動は散歩でも良いそうなので、
なるべく歩かないと🤔
ミーにゃん😸
体調悪くなる前なので、
体も大きめです😸
ミーにゃんに朝晩とブラシをかけるのが日課でした😊
ミーにゃんも覚えていて、朝洗濯物を干した後は
定位置でスタンバイしてました😸