『運命が動き出すノート術』を使って、
ご自分の知り方を伝える、
夢を叶えるコーチのたえです。
みなさんは、今日ダラダラして過ごしましたか？
私は、会社員時代疲れすぎて、
ついソファーに横になってしまい、
そのまま5時間くらい
寝ていたことがありました。
その時の虚無感と寝すぎたために
頭が痛くなった自分に呆れてもいました。
どうして失望しているかというと、
前日寝る前に考えていた休日の
過ごし方と真逆だったからです。
思い描いていた休日は、
朝早く起きて、
モーニングノートを書いて
朝食を取って、散歩して・・・
今なら書いているだけでウキウキしてきます。
でも、当時の私は・・・
疲れてるから寝たい
ということが本音だったのです。
それはですね・・・
行動を見れば一目瞭然
目的もなく休日を過ごすと、
健康的でなければならない休日
を計画していたので、
スケジュール通りにはいかなかったのです。
この場合2通り選択できます。
１つは・・・
ダラダラすると決める
もう１つは・・・
ベイビーステップの目標を立てる
このどちらかをはっきり選択する事です。
ダラダラして後悔していた私は、
理想の目標を立てて、
ダラダラした結果になっていたので、
どちらも達成できなかったのです。
そうすると罪悪感で
気分の切り替えが出来ないまま
翌日出勤することになっていました。
体調を崩した6年前、休日は休むと決めました。
清々しくダラダラしました。
そうすると、何となくダラダラして、
罪悪感をもったダラダラと全く違うのです。
これ、やってみてください。
堂々とダラダラしてみてください！
そうすると、段々なれてきます。
これまでしていたように、
ダラダラする気がないのに
ダラダラした状態をやめればいいだけなので、
休日を楽しく過ごしたいという気持ちになるのです。
その時、本当にやりたいスポーツをしました。
まずは楽しくなるために身体を動かそうと思ったからです。
ただ休日を過ごすだけなのですが、
自分を大切にすると時間を大切にしたくなります。
次第に、『病気予防のため』という目的が出来れば
そのために休日をどう過ごすのか？
そうやってゴールを決めれば
やりたい事がどんどん出来ます。
そして、今では最初に理想としていた・・・
朝早く起きて、
モーニングノートを書いて
朝食を取って、散歩して・・・
全部やっています。
そう言うものなんです。
意図すると目的地に向かって、
どんどん行動出来るようになるのです。
仕事も同じです。
選択して決めることをお忘れなく！
どうしても思い通りに出来なくて
イライラするという時は、
下記の記事に記載しています。
よろしければご覧ください。
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いろいろなヒントがあると思います。
今日もご覧いただきありがとうございます。