胸から動く
人の身体は《動く》ように出来ている。
稽古が終わったあと、道場を所狭しと駆け回る子供達を見ていると、つくづくそう思います。
あれだけ動いてるのに疲れないのは、ひょっとして子供達の方が私達大人よりも、《理想的な身体の動かし方》をしているから？
《理想的な身体の動かし方》とは、手や足を動かす時に《胴体》が《協力》してくれる動き方です。
私達大人は《筋力》があるがゆえに、力任せに《部分部分》を動かそうとしてしまいがちですよね。
だから疲れてしまうのかも知れません。
元気に動き回る子供は、「手足｣につられて「胴体｣が動き、「胴体｣につられて「手足｣が動いているのがわかります。
私達もその昔は、きっとその動きが自然と出来ていたはずですが……。
手を伸ばせば、何でも意のままになるこの時代も、本来の動き方を忘れさせる、ひとつの要因なのかも知れませんね。
《胴体》そのものは、複雑な動きは出来ません。
｢ひねる｣
｢伸ばす｣
｢丸める（縮める）｣
の、せいぜい3つくらいです。
この3つの動きに手足や首、腰の動きが合わさり、いろんな動き方へと変化する訳です。
ニュートラルな身体は常に《連動》して動くようにできているのです。
それはわかっていても、いざ動こうとすると、なかなか思い通りにはいきませんよね。
頭でっかちになってしまい、《体幹》や《胴体》、《腰》や《インナーマッスル》が、どうのこうのと、ややこしく考えて、結局それらがかえって動きに｢ブレーキ｣をかけてしまう事が、少なからずありませんか？
そこで簡単に
《胸から動く》を意識して動いてみる。
パンチを打つ時も
《胸から動く》
蹴り技を出す時も
《胸から動く》
相手の技を受ける時も
《胸から動く》
これならシンプルでわかりやすいですよね！
最初はゆっくりと身体の《連動》を確かめながら、次第にコンパクトな動きへと。
《連動》を実感できるまで、何度も何度も繰り返し、本来私達の《身体に備わっている動き方》を、再び取り戻しましょう！
今年もよろしくお願い申し上げます。
【新極真会東京東支部
ひきふね道場】
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