ということで、毎日家で筋トレをすることにしました
腹筋と腕立て伏せです
ちなみに私はかなり筋肉が衰えているので(笑)、これらの筋トレを、数回するだけでもきついです
筋トレを初めた翌日、
なんだか首後ろが痛いなぁ・・・、凝っているのかなぁ～？という症状に。。。
がしかし、
寝ようとするときも、痛すぎてぐっすり寝られなかったので、
これはもしや筋トレのしすぎ？
(笑)と思い、湿布を買うこととしました。
こちらです。
CVSで買いました。
色んな種類がありましたが、こちらは4枚で3ドル弱と一番安かった気がします
中身はこんな感じでした。
1枚の紙に、表裏で1枚ずつ付いています。
サロンパスなので、薄いですね。
とりあえず、1枚首後ろに貼って寝ました。
・・・ぐっすり寝れました
(笑)数日間はしばらく違和感がありましたが、今はほぼ大丈夫な感じです
サロンパスのおかげなのか、しばらく筋トレをお休みしたからかは定かではありません(笑)
ちなみに！
こちらのサロンパス、剥がす時に注意です
結構皮膚が痛くなります。
サロンパスあるあるかもしれませんが。
しかも私の場合、貼った場所が首後ろということもあり、髪の毛を少し巻き込んで貼っていたようで、剥がす際に、かなりもがきました
(笑)