今朝、玄米を炊いたから

今日のお弁当

玄米、梅干し、即席味噌汁
キャベツのしそ和え
ピーマンのスパイス炒め
人参きんぴら
切り干し大根
オクラの黒胡麻和え

切り干し大根が甘くおいしく感じる。
先週末のBBQの動物性の排出を促してくれると思う。生より切り干しなのは、どんどん涼しくなっているから。

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２０１３年 砂浴体験記～道半ば～

かねてから興味があった砂浴。
しかし、断食同様に中々機会が合わずじまいでしたが、
今年こそやるぞー！と思ってました。

まだ道半ばでございますが、
砂浴途中記を残しておこうと思います。

第一回目は、
7月27日　一色海岸
朝ヨガに参加後、海に浸かるついでに、３０分ほど、手で掘って砂をかけてみました。
暑さもあってほどよく汗もかいて気持ちよかったなーなんて思いながら帰ったら、
その日の夜、無性におヘソの下当たりが痒くてたまらなくなりました。
腸だと思います。思わず、擦り傷になるまで引っ掻いてしまいました。
その後、傷パワーパッドを貼って１週間ほどで完治。
３０分程度にも関わらず、即効性に驚きました。

第二回目は、
８月３日、帰省していたため、淡路島の慶野松原で。
訳あって夕暮れ時になりましたが、３０分ほど、小さなスコップで掘って、埋まってみました。
ここでは、砂浜にいるときには全く気にならなかったのに、
どこからともなく、ハエがブーンと寄ってきました。
（噂には聞いていたけど、実際に寄ってこられると結構ショック、笑）
ガスが出ていたのでしょう。
砂浴をしている友人との話で、それは糖の排毒ということで納得。
もちろん果糖もいつもより食べていたので、身に覚えがありますし、左腕に止まったんですよね。
そして今度は、腰骨当たりが痒みに襲われました。
もともと、この辺の皮膚は弱いのですが、それがぶり返すかの様な感じでした。
こちらも前回同様、擦り傷になって、傷パワーパッドで１週間程度で完治。

第三回目は、
８月１０日、再び一色海岸。
今度は時間を延長して、１時間程度、砂に潜りました。
まだ、砂浜に人も多いので、少し指を刺されながら（笑）。
やはり、時間を延長した甲斐あってか、この後数日に渡って排毒がありました。
一つめは、不正出血。（月経は１週間程度前に終わっていたのに、別物として）
生殖器系に溜まっていたものが降りてきたのではないかと思います。
特に痛みなどはありませんでした。
続いて、両足の膝横の痒み。腎臓の排毒が膝からあるとか。。。
（もちろん身に覚えは多々あります、笑）
左足、膝から下にま手のひら大のじんましんが２日～３日程度、痒みもありました。ひっかきキズになり少し膿も出た様な。
膝から下は、それ以外でもブツブツと割と足首よりにでました。足の甲にも。
自分でガスの匂いには気づかないともいいますが、明らかに、
そこから数日間、体臭から糖が混じった甘い香りがしていた気がします。

そして、道半ばと書いたのは、今月は後２回、砂浴予定です。
今週末は再び淡路島で、早朝にやる予定！（宣言して、気合を入れます、笑）
月末（海の家最終日のため、セルフでやるのは最後）には、再び一色海岸に行こうかと。

これだけ、体に変化があると、驚いていますが。
間違いなく効果が出ていると実感できます。

後、２回でもどんな変化が体におこるのか、
好奇心さながら、ちょっと恐る恐るもしていたりします。

こんな砂浴体験談を話していたら、
マクロビ仲間何人かで行こうと話が盛り上がりはじめてます。
そちらでも長時間できれば、より効果が望めそうです。

これからも、砂浴に目が離せません！

最近は二段のお弁当

最近は二段のお弁当

玄米、梅干し
春菊のお浸し、蒸しかぼちゃ、
麻婆茄子（大豆ミート使用）、ひじき煮
即席みそ汁

夏から少しずつ秋に向かっているのを感じて、手に取る青菜を、つるむらさきから春菊へ変えてみた。
確実に季節は移っていると思うこの頃です。

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