バター珈琲ダイエット19日目
スタート体重56ｋｇ
現体重54.9kg
⚫目標53Kｇ
バター珈琲ダイエットは、カロリーを気にしないダイエット方法で本にもカロリー計算は必要なしと書いてます。そのカロリーの中身？がなんなのかにはこだわってますが・・・
糖質を控えて、体脂肪を燃焼するための良質な油をとることによって体質改善を目指している（それによって体重も減る）ダイエット方法なので、まあ・・・昼、夕の普通の食事と合わせて計算したら毎日カロリーオーバー
ＭＣＴオイル大さじ１杯で約１００ｋcalもあるようです・・・
※このダイエットは、ベストに体調がよかった以前の体重に、ストレスフルじゃない方法で戻れたらいいな！！という目標でバター珈琲を始めました。
体重による感覚は人それぞれなので、あくまで自分にとってのベスト体重になります。
実験ですので、バター珈琲ダイエットを推奨するものではなく
実際にやってみての経過や結果をつづる漫画になります。
バター珈琲ダイエット1日目はこちらから→coffee
朝はこれだけ
バターコーヒー材料
●珈琲： ３００ CC
●グラスフェットバター無塩：１５ｇ
●MCTオイル：大さじ2杯
ブレンダーで混ぜて飲むだけ。うちにはブレンダーがないのでミキサーを使ってます。
