バター珈琲ダイエット14日目
スタート体重56ｋｇ
現体重55・4kg
⚫目標53Kｇ
基礎代謝量が１１９４ｋcalから１２０４kcalと、少しですが上がってきてます。
スーパー、コンビニに行く途中の海も山もさすがに毎日だと飽きてくるんですが徒歩アプリゲームで気をまぎらわせてます。
DQウォーク、転職してまだレベルが低いメンバーもいて、メガモンスターとうばつに助っ人システムができてもバラモスもゾーマも倒せてません
田舎なので、歩いている人もほぼいなくてドラクエ人口も少なく、コロナによる外出規制前から、メガモンスターとうばつにそもそも誰も入ってきたこともなかった・・・・
※このダイエットは、ベストに体調がよかった以前の体重に、ストレスフルじゃない方法で戻れたらいいな！！という目標でバター珈琲を始めました。
体重による感覚は人それぞれなので、あくまで自分にとってのベスト体重になります。
実験ですので、バター珈琲ダイエットを推奨するものではなく
実際にやってみての経過や結果をつづる漫画になります。
バター珈琲ダイエット1日目はこちらから→coffee
朝はこれだけ
バターコーヒー材料
●珈琲： ３００ CC
●グラスフェットバター無塩：１５ｇ
●MCTオイル：大さじ2杯
ブレンダーで混ぜて飲むだけ。うちにはブレンダーがないのでミキサーを使ってます。
