バター珈琲ダイエット9日目
スタート体重56ｋｇ
現体重56・１kg
⚫目標53Kｇ
増えとるがな…
バター珈琲ダイエット本に習ってますが、体質改善プラスずっと53kg付近をキープする日常になりたいのですが…なんだか思い通りにはいってないですね
（５３ｋｇはあくまで自分にとってのベスト体重）
ただ、体重は減ってないけど
3月頃からしばらく胃もたれが続いていたのと、食事の後、消化不良なのかお腹が苦しくて横になることが割とありましたが、バター珈琲を始めてから、その症状はなくなりました。
※このダイエットは、ベストに体調がよかった以前の体重に、ストレスフルじゃない方法で戻れたらいいな！！という目標でバター珈琲を始めました。
体重による感覚は人それぞれなので、あくまで自分にとってのベスト体重になります。
実験ですので、バター珈琲ダイエットを推奨するものではなく
実際にやってみての経過や結果をつづる漫画になります。
バター珈琲ダイエット1日目はこちらから→coffee
朝はこれだけ
バターコーヒー材料
●珈琲： ３００ CC
●グラスフェットバター無塩：１５ｇ
●MCTオイル：大さじ2杯
ブレンダーで混ぜて飲むだけ。うちにはブレンダーがないのでミキサーを使ってます。
