いやーーー日常ですねっ☺️☀️
スイミングに始まり
スイミングに終わったなっ🌊
むすこのオフは
10日中2日！
その2日も、
パパと練習行ってたから、
がんばったね😙
休み明けって食材が🤣
なんとか作った朝ごはん😆笑
ニラ玉丼☺️
ニラのβカロテンは
動物性たんぱく質や油と摂ると
吸収が高まるんですね😙
ニラは
βカロテンやビタミンEによる
抗酸化作用が素晴らしかったり✨
食物繊維も豊富ーーー
ビタミンEなんか
若返りのビタミン、
なんて言われてたりもして😚
ママにもいいですよねぇ😆
アリシンも豊富だから
ビタミンB1も一緒に摂りたかった🤪
豚肉なかった🤣
水菜とレタスのサラダにはチーズを🥗🧀
それに
キャベツときゅうりの酢の物
お味噌汁はもやしとわかめ
果物は
デコポンとぶどう
あとは牛乳🥛🐄
でした😆
早速買い出しに行ってきましたよ🚗
お肉の安い店で
たくさん補充ーー
下ごしらえ、さねば😚
＊
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先日もご紹介したこちらで
昔の写真がiPhoneで見れるようになって
楽しい🥰
カメラの動画機能使った動画も取り込めて📹
実家で初めて歩いたときの動画が見れて
感動ー😆✨
ビデオ担当の夫がいなかったし
とっさに
カメラの動画機能使ったんだったなぁーー
初めて歩いたときは
じじに向かって行ったんだったーー👟👟👟
じじもさぞかし嬉しかったろうなっ😂✨
なつかしーー😂💕