なんかスパゲッティ食べたいよねー
ってむすこと意見が一致して
むすこがスパゲッティて言うの、
めっちゃ珍しいーー
冷蔵庫のぞいて、
使えそうなのどんどん出して、
出来たのがこれさぁ
アスパラとパプリカ
ピーマン、たまねぎ みんなドッサリ
トマトも入れたかったなぁ
あとは頂き物のチャーシュー！笑
よく作るナポリタンとは
味も少し変えてみよう
ケチャップ、お砂糖、お醤油が
いつものベースだけど
今日はそれにウスターソースとにんにくも
実験か
バーベキュー味ぽくなりました
即席の割にはまぁまぁでしょうか
持久力アップメニューかな
スパゲッティ 炭水化物
豚肉 ビタミンB1
たまねぎニンニク アリシン
の、3つの栄養の組み合わせは重要です
ビタミンB1は炭水化物の代謝をよくして
アリシンはビタミンB1の吸収を助けます
もひとつ、鉄分もね、不足すると
持久力に影響します。
豚肉などの赤身肉は鉄分も摂れますよ
あっ冷凍庫にマッシュルームもあったのに、
今更思い出す
さてぇ
夜は何にしようかな
夏休みは水曜まで
嬉しいような？
なんだかんだ言って寂しいような
うちの場合
スイミングの待ち時間が2時間で
1人の時間が毎日取れていたので
そんなにキツくなかったのかもしれないです
赤ちゃんときみたいに
毎分ベッタリはもうできないな
＊
先日やった花火
の写真
色とりどりで美しい花火だったのに、
うまく撮れず
ただの危険な遊びの写真に