トマトのお味噌汁＊食と体

午前に少しおやつを食べてしまったので

軽めにしたお昼ごはん

サラダと

シャケのおにぎり

チーズと

キノコ、トマト、豆腐のお味噌汁

味噌汁とトマトのアミノ酸コンビがいいんだって雑誌に書いてあったー

しかもね美味しい！！合うんですねーー

こまめに作ろうっとー

主菜がないけど

シャケ、豆腐、チーズで

タンパク質を意識 ←開き直り

食に関する本や雑誌を読むのが

好きになって

いろいろ読むんですけど

何を読んでもやっぱ野菜

野菜、だいじー

でもでも

細かいところで

それぞれの本の主張は違う

実行する人もそれぞれだから

やっぱり何はなくとも観察ですよね

ダイエットもそうですよね

いろんな方法があって、

いろんな人がいて

合う合わないは自分で見つけなきゃいけない

これを食べれば1位になる！とか

10キロ痩せる！とかがなくて

なかなか結果が見えにくい食と体の関係

モドカシィ

じっくり長い目で、

むすこを観察していこうーと思うとともに

自分もダイエット頑張ろうーなんて

決意を新たにした所存でございますですます

なんの挨拶