リトリーブサイコセラピー
心理セラピスト
子間宮みか です
自分の表現ちゃんと出来ていますか？
表現する、というのは
いっけん当たり前のように
思うかもしれませんが
幼少期から受け取ってくれる人がいるから
表現してこられている
ということもあるのです。
それが受け取ってもらえずに
罵声や蔑み 上げ足取りなどの
コミュニケーションばかりで
否定ばかりされていると
「言っても嫌な目にあうだけ」
と表現事態をやめてしまいます。
感情を喋る＝嫌な目にあう
画像お借りしました
私も原家族のところに居たときは
ニャンコだけが心を許せる相手でした。
この 感情を喋る＝嫌な目にあう
図式ができてしまい
そこに嫌な目にあう不快な感情という
ものがセットになり
外の世界でも表現しようとすると
不快な感情が有・無意識に
心の中で足をひっぱり
言わないでおこう・・・
となるのです。
なので仕事などで
伝達事項のみが会話
と、親しみを込めた会話が
苦手になります。
無理に会話を探すより
会話したい人、会話して楽しい人と
一緒にいる。
そうやって
感情を喋る＝受け止められて楽しい
という感覚を増やしていけれると
いいですね。
それでも過度な怖さを感じるようでしたら
きっと幼少期にとても怖い思い
悲鳴をあげたくなるような孤独を
感じてきたのでしょう。
そのような方に心理セラピーは
お役にたてると思います。
このような方へ
√人が怖い
√人の目が気になる
√人が信じられない
√人の輪に入るのが怖い
√人といると疲れる
√言いたいことを言えない
√いつも責められていると感じる
√罪悪感が強い
√孤独感が強い
√居場所がないと思ってしまう
√自分を責めてしまう
√生きているのが辛い
√自分の存在が迷惑だと感じてしまう
√良い人を演じてしまう
√ 頑張らないと居場所がないと
思ってしまう
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