【レッスンご案内】ひたちなか市Ayus（アーユス）
こんにちは茨城県ひたちなか市ピラティスインストラクターの足立みかです。現在、ひたちなか市を中心に活動しています。主催しているひたちなか市「Yoga&Ayurveda space Ayus✴︎」でのクラスご案内です。ピラティスクラス詳細はこちらのアーユスホームページからも確認できます。アーユスでのレッスンは、ピラティスの基礎に重点を置いてクラス開催しています。“呼吸”や“ニュートラルな姿勢”を細かく行っています。ストレッチを活かしたシンプルでゆっくりとした動きで、身体のインナーへフォーカスしていきます。ですので、ピラティス初心者の方にも安心して初めて頂けます。アーユスのクラスでは、何よりこの基礎固めを大切にしています。なぜなら、基礎が分かっていくと、シンプルなエクササイズでも効果が高まり、何より日常の動作が変わるからです。動きに慣れてくると、どんどん内側へのフォーカスが深まって、身体の奥から伸びる、動く事ができるようになります。どんどん楽しさが増しますそんなクラスは現在2種類あります。①「ローラーピラティス」クラス現在プライベートクラスのみで提供中●現在プライベートクラスのみで提供中です。●3名定員●初回体験2,000円※開催日が変更となる場合がありますので、お問い合わせ下さい。ピラティスローラーやボールなどを使い、よりバランス感覚を鋭く、体幹へフォーカスできるクラスです。初心者の方の参加も可能です。②「やさしいピラティス」クラス●毎週金曜日、第2・4土曜日●10：30～11：30（60分）●定員5名●1回1,500円※開催日が変更となる場合がありますので、お問い合わせ下さい。※10分前より入室可能です。道具はボールや椅子を使い行っています。ローラークラスと並行されると、更に身体への気づきが増えて楽しくなってくる奥深いクラスです。③「プライベート」クラス「プライベートクラス」を始めました。これまでクラスにご参加くださった方々や自分自身の経験上、身体への効果が出やすいのがマンツーマンで行うプライベートクラスだと感じています。一度プライベートクラスに参加されてからグループクラスに参加されるのもお勧めです。自分のペースで、目標に向かって・・・などなどお一人お一人のペースに合わせたクラスとなります。ぜひご体験ください。現在モニター価格にてクラス開催中です。クラス詳細のこちらのページをご確認くださいご予約、お問い合わせはこちらマットレンタルも可能です。ご予約の際に必要な場合はご記入下さい。レンタル料300円送信頂いたメールアドレスに返信できない事がありますので、迷惑メールの設定を変更頂くか、お電話番号をご記入下さい🍀よろしくお願いします(^o^)/今日も素敵な一日となりますように。
