キアヌ、チアシードなどスーパーフードとして有名ですが、もっと私たちの身近にものすごいスーパーフードがあります。
それがコレ↓
そう、お味噌汁です。
当たり前のように食卓にでていたお味噌汁ですが、最近はお味噌汁を作らないご家庭が多いですね。
もったいない
お味噌は発酵食品の代表！
腸活のエースです。
さらに海藻、お豆腐、野菜などバラエティ豊かな具材をいれることにより、毎日味の変化が楽しめます。
冷え性の方にももってこいの食材。
朝ごはん抜きの方も多いとは思いますが、冷えがある方は朝から温かくて具沢山のお味噌汁を一杯召し上がっていただくと、エネルギーがみなぎりますよ。
お味噌汁がいかに素晴らしいスーパーフードか書いてある記事をみつけてのでリンク貼っておきますね。
一緒にキレイでハッピーになりましょう
【Salon de Matsumoto みかおの健幸美人サロン】
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