エレベーターに乗ってる自分を
想像してください。
壁際に立つと…？
ハイ！壁側の腕を確認！
壁にもたれて、片足体重になってませんか？
もしくは背中をくっつけて
背中ごと壁にあずけちゃってたり。
電車でも極力、ドアの端っこに立ち、
もたれかかるとか。
ディシは外食時、ソファーや椅子にもたれることは
あまりありません。
友人に言われて、そういえば…と気付いた。
コレは気をつけているというより、
無意識にできていると思う。
姿勢がいいともよく言われます。
コレはかなり意識しています。
きちんと胸を張って
（はと胸にならない程度にｗ）
猫背にはならないよう注意しています。
しかし！
先に挙げたエレベーターの例は
ディシもやってしまっているΣ(ﾟдﾟ;)
体重を預けられるモノがあれば
ここぞとばかりに、寄りかかっている…。
そんな自分に気付いたのです！
自分は“姿勢のいい方だ”と思っていた。。。
外食時と、歩いてるときだけじゃん
┐(￣ヘ￣）┌
実は、エレベーターのときに
気付いたわけじゃないんです。
台所に立って、料理しているとき、
またはお皿洗いをしているとき、
シンクの淵に、自分のお腹が
くっついていたのです！(゜д゜；)
どーりで・・・エプロンのお腹部分が
よく汚れていると思った。。。
台所でお腹をシンクにくっつけて、
身体を支えてたことがわかったときは
なんだか愕然としてしまいました(`Д´)
みっともない格好だったんだろうなぁ。。
試しに、とにかく
“寄りかからないようにする”を目標にして
１日過ごしたら、
・・・・超キツイです…ヽ(;´Д｀)ノ
これに、
“足を組まない”
“片足体重にならない”
“肘をつかない”
などを付け加えちゃうと、
もうヘロヘロです。。
いつの間にかやってしまっている…。
こういうことができないって
どこが弱いんだろ。
腹筋？？いや・・・
もしや、“体幹”というやつでしょうか。
最近、ダンスのレッスン中、
先生より、
「みんな、よくフラついて
体幹がしっかりしていない」
との指摘を受け、
体幹を鍛える振り付けを練習しました。
振り付けの内容は
うまく説明できないので省略しますが、
やってみると・・・・・
うん。できてないｗｗｗ
そして、痛くてできないｗ (*_*)
ぐはっ(~д~*)
ということで、
体幹と腹筋を鍛えて、いつでも
スラッと立っていられるようにする事が
当面の目標となりそうです…。
ディシのココロ
『振り付けで、“ターン（回転）”が入ると、
テンパります。
キレイに回れません！
そして、フラつきます…。
そして、何度もやって、
そして、気持ち悪くなります。。。
（↑コレは三半規管が弱いだけｗ） 』
