ブログ投稿500号を記念して

こんにちは、

自分を信じ

行動しちゃう人にするサポーター

野崎美香です

前回のブログがなんと500号だった

ということで、Facebookに投稿

したところお祝いのメッセージを

たくさんいただきました

ありがとうございます

6年かかっていますが、

ここまで続いたことを

褒めてあげたいです。

始めるまでのハードルがめちゃくちゃ

高かったんです、ブログ。

私なんかが発信したって誰が読む？

何を書いたらいい？

毎日書けるわけない。

と、やらない理由というのは

すぐに思いつきますよね。

それでコーチングスクールの同期に

コーチングしてもらって、

ようやく「えいやっ！」と始めた

このブログ。

私の思う始めるコツは

練習と思ってやること、

続けられたのは「知る」ことが

大事だと思っているから。

コーチングやアドラー心理学を学んだ時、

これを知らない人に教えてあげたい！

と強く思いました。

私自身がもっと早く知りたかったから。

今は、ベストなタイミングで学ぶことが

出来たんだと思えていますが、

こんな大事なこと、学校で教えてよ～

と本気で思いました。

「知る」ことができたら、

後はやってみる、できる、と段階が

上がっていきます。

本当に必要だったら人は勝手に

やっちゃいます。

でも、どうしても一歩踏み出せない

という人にコーチングが有効で、

後押しをしてくれます。

見ないふりをしていた

自分の想いに気づいてしまうから。

ブログに話を戻して、、私は、

これを知ったらきっと役に立つ

人がいるだろう。

と思って書いています。

その結果、アウトプットすることが

自分の考えをまとめることになり

一番の学びになっています

なので、読んでくださり

フォローして下さる方がいて

本当に感謝です

ということで、500号達成記念で

アドラー心理学ハンドブック

（pdfで12ページの小冊子）を

無料のメールマガジンにご登録

いただいた方にプレゼントします！

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私の考え方の指針となるアドラー心理学、

本もたくさん出ていますが、このハンドブック

は私の経験で紐解いているので読みやすく

なっています。

分かりやすいという感想もいただいています♡

このプレゼントは4月30日０時まで。

たくさんの方に知ってほしいので、

シェア大歓迎です

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では、最後までお読みいただき

ありがとうございました！

今後もブログやメルマガをご愛顧

いただけますようお願い致します

☆お知らせ☆

楽ちんコミュニケーション講座
　4期　募集中


　


4月15日（月）20:30スタートです！


3ケ月で人間関係が楽になる講座です。
「断れるようになった」
「相手の背景を考えられるようになった」

「アサーティブに伝えられるようになった」

と好評いただいています

詳しくはこちらです



コーチングダイス®セッション再募集

30分　1,000円
オンラインで行います。


募集は10名、残9です。




詳しくはこちら

 

「伝えるを極めるセッション」
モニター募集中

残2席です。


緊張せずに人前で話せるようになります♪


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対人関係を変える方法

こんにちは、

自分を信じ

行動しちゃう人にするサポーター

野崎美香です

福岡市内の小学校は昨日が入学式でした。

今日から新1年生も学校に。

もう６年生になった娘が1年生のとき、

一人で通うのが心配で途中まで一緒に行って

いたのが懐かしい↓

4年生の頃は行きたくないが発動して、

毎朝どうしようかと頭を悩ませていました。

今日はお友達のお家にお泊りに行った娘。

私が苦手だったから、この娘はお友達作り

ができるようになるだろうか。

ということまで心配していたのが嘘みたい

子どもは勝手に成長しますね～

大人の私たちはどうだろう？

要らぬ心配ばかりして、

行動できなくなってしまって

いないだろうか。

（自分に言ってます）

対人関係を変える方法

そういう思考や行動のこと、

私はアドラー心理学を学んで

とてもスッキリしました。

考え方の指針が持てたから。

子どもへの過剰な心配が無くなったのは

成長したからというのもありますが、

アドラー心理学で対人関係をどうしたら

いいか分かったから。

私の母は過剰な心配が行き過ぎて

まさに毒親だったのですが、

今ではその母にも感謝しています。

対人関係で難しいのは自分の考え

でしか捉えられないからですよね。

自分の正解を相手が受け入れなかったり、

相手の正解をこちらが受け入れられなかったり

して行き違いが生じます。

これまでの楽ちんコミュニケーション講座

の受講生さんも、どこまで相手の話を

聞いたら（受け入れたら）いいか分からない。

と言われていました。

その線引きが難しいと感じますよね。

私が友達を作るのが苦手だったのも、

距離感が分からなかったから。

相手に入り込みすぎて煙たがられ、

かといって放っておくのは失礼かも

って一人で考えては疲れる。

を繰り返していました。

こんなときに何をしたらいいか、

それは「課題の分離」です。

自分と相手の間にある課題（問題）の責任を取るのはどっちかを考えなさい。それが自分だったらすべて引き受ける相手だったら全て任せて手を引く

一見冷たいようですが、

相手に任せたからといって「じゃ、さよなら」

ということではありません。

見守ったり、進捗を訪ねたりして

必要なら手を貸します。

また、相手と共同の課題として

一緒に解決に向けて取り組むことも

やります。

楽ちんコミュニケーション講座では、

さらにアサーティブに伝える方法なども

具体的にお教えしています。

それを実践されて、

「人と話をするのが苦じゃなくなった」

「コミュニケーションが楽になった」

などの感想をいただいています。

楽ちんコミュニケーション講座　4期

は4月15日（月）20:30スタートです

少人数での開催ですので、

安心してご参加ください。

楽ちんコミュニケーション講座についてはこちら

対人関係の悩みを解消する方法を手に入れて

これからもっと楽にコミュニケーションが

とれるようになりたい人、

お待ちしています！

あなたが関係をよくしたい人は

誰ですか？

30分無料相談も受け付けています

メッセージくださいね。

（Facebookのメッセンジャーでいただけると

すぐにお返事できます。）

野崎美香

では、今日も最後までお読みいただき

ありがとうございました

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楽ちんコミュニケーション講座
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「助けて」を言えるように

こんにちは、

自分を信じ

行動しちゃう人にするサポーター

野崎美香です

アウトプットが追い付いていない

ため、今月はがんばります！今日は

先月（3/29）開催したEastカフェについて。

Eastカフェは4年前から友人と始めたkaigoカフェ。

一昨年から仲間が増えてテーマも多岐に渡っています。

ゲストにお話しいただき、その後対話するスタイルです。

「ホームレス問題から考える孤立・孤独」

というテーマできどかつやさんにお話

いただきました。

きどかつや社会福祉士事務所代表、

認定NPO法人ホームレス支援福岡

おにぎりの会事務局員

（おにぎりの会は頭からお尻まで

ホームレス支援を切れ目なく行う

団体です）

という肩書を持つきどさん、

全く別のお仕事から福祉の世界に

入られたそう。

ホームレスの方の支援を始めたのは

前職のときからだそうです。

どうしてホームレスになってしまうのか。

それは圧倒的に男性が多いそうですが、

「助けて」と言えないから。

そして孤立する。

というお話に納得しました。

父を想像しても、昭和の頑固おやじ

だったので誰にも助けてって言えな

かっただろうと。

過去形なのは、孫が生まれて

すっかりとげが無くなったから（笑）

「男たるもの」と言われて

育ったでしょうし、

期待に応えようと仕事一筋で

頑張って働いてくれたことは

尊敬でしかありません。

なのですが、きどさんのお話を聞きながら

クライアントさん（女性）も同じだなー。

と思ったのです。

昔と違って今は女性も働いて自立している

人が多いですよね。

私も母に公務員になれとか、手に職をつけろ

とかいわれた口です。

頑張ってキャリアを積み上げていく中で

一人でやらなければという考えに

囚われてしまって「助けて」を

言えない女性、たくさんいますよね。

（私もその一人でした）

今は多様性が叫ばれ、個を輝かせる時代。

むしろどんどん人を頼った方が

いいと言われています。

頼ったらダメ、

なんでも一人で解決しなきゃダメ

という考えはアップデートしてほしい。

誰かに頼ることでその人にも

役割が生まれます。

自分にとって苦手なことが誰かにとっては

得意なことかもしれません。

頼ることで誰かを輝かせることに

繋がるかもしれないのです。

きどさんからのお願い。

とっても大事なことなので

シェアします。

・助けてくれる人は必ずいると知っておく

・いざというときに「助けて」と言えるよう

小さなことからお願いしてみる

・手の届く範囲の方を気に掛ける

（無理はしない）

手の届く範囲とは、見える人６人

だそう。私は家族と伯母、親かな。

☑「助けて」って言えない人。

☑小さいお願いすらどう言ったらいいか

分からない人。

学びなおしませんか？

コミュニケーションのこと。

学びって一生続くものですよね。

先延ばしにせず今解決したいなら、

「楽ちんコミュニケーション講座」

でお待ちしています。

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では、今日も最後までお読みいただき

ありがとうございました

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失敗だって笑い飛ばそう

こんにちは、

自分を信じ

行動しちゃう人にするサポーター

野崎美香です

前回クラウニングについて

書きましたが、実は2月にも

姫路でお散歩クラウニング

してきました

私が現在募集している

コーチングダイス®セッションは、

リードインストラクター取得のため

なんです。

もっと私の回りの人たちの

コミュニケーションにコーチングを

取り入れてほしい。

そのための講座ができるようになりたい！

その学びのために大阪に行ってきました。

せっかく関西まで行くからと、

前日に姫路に行きました

姫路のクラウン仲間、のんちゃん

が準備に奔走してくださって。

姫路駅から姫路城まで歩きながらの

クラウニングにしようと決めて、

あとは道路許可の申請や人集め

などはすべてのんちゃんが♡

その過程で、なんと市議会議員さんに

お声掛けして一緒に参加してもらって

いました。

一番右が市議の岡部さん。剣道着の上にパッチを模して白衣♪

なんて凄い行動力

たまたま街頭演説されていたから

道路使用許可を取る方法を聞いたそうです。

それから、活動の目的などを話し、

意気投合？

私もびっくりなゲストでした。

他にも友人の方や、ここにも大阪の

イムレさんが来てくださって。

総勢10名ほどで歩きました。

予報は雨だったにもかかわらず

当日は晴れ

「こんにちはー！」

とあいさつしながら手を振って

歩いていると、外国からの旅行者

さんたちが一緒に写真を撮ろう！

って声をかけてくれました。

もう海外からの旅行者が

増えているな～と実感しながら

歩きました。

手を振り返してくれたり、

あいさつを返してくれたり

する方もいて、楽しい時間でした

姫路城に着いて、記念撮影をして

一旦解散し、残ったクラウン4人で

イムレさんのワークで遊び、

姫路城にも上りました。

クラウンの師匠、まりちゃんにもスマホで繋いで画面で参加いただきました♪

「なんの活動ですか？」

と聞いてくださる方もいて、

「映画パッチアダムスの主人公と

同じことをやっているんです」

と仲間が答えました。

この問いに対する答え、

難しいんです。。

何かを売りたいわけでもなく、

何かやってほしいわけでもなく、

私たちはほんの少し楽しい関わりの

時間を持てることが嬉しいというだけ。

ユーモアって最強だと思いませんか？

パッチのお手本なんて、

いつも鼻水を垂らしているし

おならの真似をさせられるし、

なんでもあり

で笑っちゃいます。

失敗だって笑い飛ばしちゃう

2年前のオンラインイベントでのDr.パッチ

コーチングセッションでも何か笑える所は

ないか？って思っています。

自分の行動や思い込みに気づいた瞬間

って結構笑えるんですよ。

あれ？私何やってたんだろ？って

それが、認知が書き換わる瞬間。

それまでの考えがどうでもよくなって

前に進めるようになります。

私みたいなまじめちゃんほど、

笑い、ユーモアを取り入れてほしい！

エネルギーがふっと軽くなるから。

真面目に、一生懸命が

正解じゃないって思えます。

（それが間違いと言いたいのでは

ありません）

正解は自分で決められます。

「これだ！」と思ったものが

正解だから。

私は、クラウンの活動に出会って

「これだ！」と思ったんです。

自分の中から喜びが湧き上がってくる

んです

面白い人と出会えるのも好きだし、

その時間、没頭して遊べるし。

ということで、オンラインで

クラウンの楽しさを体験していただける

「オンラインであそぼ♪」

4/10（水）20:00～21:00

参加者募集中です。

残3席。

ご参加お待ちしています

詳しくはこちらです

変わらない他者に対して

イライラする人は、

「楽ちんコミュニケーション講座」

へ。

人を変えるより（←変わらないから）

自分が変わることが最速です。

3ケ月で人間関係が楽になります

詳しくはこちらです

では、今日も最後までお読みいただき

ありがとうございました

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一期一会

こんにちは、

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野崎美香です

3月はぜんぜん動けなかったわー。

と思っていたら振り返りで

色々やっていた自分にビックリ

自分の感覚ってあてにならないですね

だから、人にフィードバックをもらう、

コーチングで自分の想いを聞いてもらう

って大事なんだと思っています。

で、今日は3月にやったことの一つ、

muikkuさんのマルシェでのクラウニング

のお話を。

一期一会

このマルシェに誘ってくれたのは、

クラウン仲間のゆうこりん。

バルーンが上手で、昨年は一人で参加

されたんだけど今年は一緒に行かない？

って声をかけてくれました。

クラウンの活動、まだあまり知られて

いなくて。

クラウニングの活動は一期一会。

その日にあった人と何か一瞬でも

楽しかった。と思ってもらえる

関りを持つことをやっています。

映画「パッチ・アダムス」

のDr.パッチがお手本です。

（クラウンの師匠金本麻理子さんの

師匠がDr.パッチです）

九州ではその活動ができるのは年に1回くらい。

それこそ2月に姫路にお散歩クラウニング

に行ったのも、私が行くからって現地の

クラウンに声掛けして開催しました。

なので、貴重なクラウニングの機会を

いただけました。

どんなマルシェかというと、

主催のmuikkuさんの想いがあふれたもの

でした。

「障害があるとかないとか

ぜんぶひっくるめて　楽しいマルシェを

今年も」とチラシに。

障がいをもつ方やお子さんの家族写真を

撮影するボランティアという活動を

されています。

muikkuさんのInstagramはこちら

muikkuさんが撮られた写真が展示して

あって、それはお子さんが亡くなる前の

貴重な瞬間だったというものも。

今はスマホで簡単に写真が撮れるけれど、

そんな大事な写真はやっぱりカメラに

収めてもらいたいな～と思いました。

私たちクラウンもたくさん撮って

いただきました。

私は娘と参加しまして、

魅力的なお店の数々にお買い物

まで楽しませてもらいました。

大阪からフェリーで駆けつけてくれた

クラウン・イムレさんが、娘に

「これからも続けてね！」

とクラウングッズをたくさん下さって。

一緒にたくさんの子どもたちと遊んで

楽しそうでした♪

私は似顔絵書こうかなと紙と

ペンを持って行ったのですが、

それよりもゆうこりんのバルーン

人気がすごくてその助手として

がんばりました。

※写真はすべてmuikkuさんです

一日中雨だったのですが、

そんなの関係ないくらい会場は

盛り上がっていて、ひっきりなしに

お客さんが来られていました。

想いって伝わるし、

人を動かす力になる。

と思った一日でした。

では、今日も最後までお読みいただき

ありがとうございました。

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