こんにちは(´･A･`)☔
しばらく雨が続きそうで…洗濯┣👕━🎽━👕┫不便(´･ω･`)
ココ最近頭がフラフラしたりめまいみたいなのとか頭のぼせるとか、更年期の症状かな？みたいのが増えた。
年齢的にもそりゃあるだろうねって話なんだけど。
昨日、コーヒーを少し飲みすぎた☕️
毎朝起きてすぐコーヒーを飲み、昼食べてコーヒーを飲みってのが多いんだけど…
昨日は朝、昼、3時で飲んだわけ。
飲んで少ししたら頭フラフラで体しんどくて、ご飯作っちゃ横になり、みたいな感じだった💦
その後はものすごい頻尿になり何度もトイレに行きすぎて、脱水になるかもと麦茶沢山飲んだ。
これってカフェインの取りすぎかな？って思って、どんどん水分取ってカフェイン流さなきゃってずっと飲んでた🍵
起きてるのしんどくてお腹はすくけど食べたくないみたいな…
3杯くらいで？とも思うんだけど。
そーいや魚べい行く前、朝ごはん食べないでコーヒーを飲んだだけだった。
そのあと体暑くなってホットフラッシュみたいな…
更年期とカフェインて関係あるのかな？って調べたらどんぴしゃり
カフェインは自律神経を興奮させるから更年期症状も強く出るんだって…
ここんとこ天気や気温もジェットコースターみたいで、更年期なくても自律神経イカレてるから、追い討ちかけてたみたい？
ということで、今日からカフェイン断ちを決行٩( 'ω' )و
朝飲まないってのは本当に久しぶり✋
びっくりするほど頻尿じゃない
ついでに便も出ない。
コーヒーで便意があったとこもあるんで、ここはなんか考えないと…
でも飲みたくなっちゃうからカフェインレスのドリップをセブンで買ってきた。
味は普通のと変わらなく美味しい
でもね、まったく飲まないと禁断症状みたいのでるよね。そう、頭痛…
今日は雨だから気圧でって気もするけど、バファリン飲んでみた💊
毎日浅い眠りも、今日は違うんじゃないかと期待
真夏のアイスコーヒー、美味しいけど今後は控えめにしないとだな…