巡る（めぐる） プライベートサロン
フェイシャルエステ・黄土よもぎ蒸し
『30代からは肌もカラダも健康思考
内側からキレイになる♪
武蔵村山フェイシャル、黄土よもぎ蒸しサロン』
巡りセラピスト 岩村あゆみです
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東大和の公民館で
0歳児親子サロンおやがめこがめさん主催の
冷えとり講座で
お話しをさせて頂きました！
（緊張して呼吸し忘れそうでしたが笑）
0〜1歳のお子さんのいる
ママさんが参加して下さいました♡
今回は
『冷え』〜新しい命を迎えよう！〜
がテーマでのお話。
妊活も含めた、『冷え』を知る。
その冷えを取っていくことで
新しい命を迎えやすくなる事にも繋がるし
普段の生活もより豊かになる。
年齢を重ねるほど後々に繋がるよ〜
ってお話。
最初にお1人ずつ自己紹介と
普段気になっている事など聞いてみました。
一番多かったお悩みは
手足が冷える！！
この時期は特にですね〜っ
『足が冷たすぎて痛くて
イライラしてくる…』
というお話もあって
そんなの、辛すぎますよね。。
冷えている時って
緊張状態。（交感神経が優位）
なのでリラックスしやすい
腰回り（仙骨）などを温めてあげたり。
以外と玄米ピローや小豆ピロー、
市販で売っているの小豆のチ○ラ
といった温めグッズを
ご存知ない方もいらっしゃったので
そういうものや、
衣類なども含めて手軽に取り入れられそうな
事もお伝えさせてもらいました！
自分が冷えているって事に
気づいていない人も多いのですが
ここに来てくださるだけあって
みなさん意識が高くて驚きました！
そして
温めるも大事ですが、
冷えをとるというのが後回しに
なりがちなので
両方少しずつでもできたら
効率もいい！
「こういう事がカラダを
冷やしているんだよ〜っ！」
て、知っているのといないのじゃ
全然違うしね♪
後半は皆さんで体操をして
カラダのあったまる感覚を
感じてもらいながら
途中『キツイ〜ッッ』
てのもありましたが笑
最後は腹式呼吸の
ゆったり深〜い呼吸で
賑やかなお子ちゃま達も一緒に静まった〜っ
ママが穏やかだと子どもにも
伝わって穏やかになったりしますよね。
講座は
決して上手には話せなかったと思うけれど笑
受け取り方はお一人お一人にお任せし♡
少しでも頭の片隅に置いてもらえたら、
いつかどこかの場面で繋がればいいな。
そんな風に思いながら人生初めての笑
講座を終えることができました。
今回ステキな良い機会を頂けて
本当にありがとうございました！
講座をするに当たって、
いろいろと見直したり改めて学習したりと
私自身、ものすごく勉強になりました♡
歴史あるサークルで、
いろんな楽しいこと、
学べる事も盛りだくさんです♪
スタッフの方々が気さくで
とっても優しい！！
安心して参加できると思います。
月2回、火曜日に活動しているそうです！！
0歳ママさんにぜひオススメです♡
【巡る】フェイシャルエステ&黄土よもぎ蒸し
住所：東京都武蔵村山市榎2-13-1ハイムカトレア
問い合わせ： iwamuraayumi@gmail.com
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