干物女の晩ごはん

干物女の手抜きレシピ

カンタン・はやい・安い・ウマい

がモットーでございます

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こんばんは🌛

昨日、初めて行った接骨院で

高額（？）回数券を契約してしまった

干物女です

すでに騙されているのでは…と

後悔し始めております

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さて、今日の晩ごはんが

とても好評だったので記録します

MENU

キャロットラペ
鳥もも肉とトマトの甘酢炒め
サバ缶とトマト缶のスープ

キャロットラペ🥕

毎朝食べてるこちらのラペ
今日は誤って少しごま油を入れてしまい、若干不思議な味になってしまいました…

『至高！生にんじんシリシリ』

↑最近はお塩を使うのをやめました
特に味は変わりません

🐔鳥もも肉とトマトの甘酢炒め

はるあんさんのレシピ
こちらが大好きで
もう何度も作っています！

↓該当箇所は2:10〜です！

急げー！！20分で夜ごはんを作るよ！！

鳥もも肉　250〜300g
プチトマト　10個ぐらい
べんりで酢　大さじ5〜6
ごま油　大さじ1

鳥もも肉をごま油で炒めて
焦げ目がついたらトマト投入
お酢を入れて照りを出したら出来上がり簡単です！

以前、調子に乗ってアレンジしようとブロッコリー🥦を入れたらとてもまずかったのでご注意ください❌お酢との相性は最悪のようです

【２本セット】トキワべんりで酢1000ml

キャロットラペにもこちらを使っています！とても便利です

 

サバ缶とトマト缶のスープ🍅

これほんとにおいしかった！
こちら2人前となってますが、
多少、量をアレンジしたせいか
4人で食べてもおかわりできました

サバ缶のトマトスープ｜狭いキッチンの不満をレシピで解決！かんたんレシピ集 はじめての一人暮らし｜ニッショー.jp

※多少、量などアレンジしています

玉ねぎ　1個
サバの水煮缶　1缶（190g）
トマト缶　1缶（400g）
にんにくチューブ　1〜2センチ
水　300ml
オリーブオイル　大さじ1.5
コンソメ顆粒　小さじ2
しょうゆ　小さじ1/2
塩・コショウ　少々

玉ねぎをみじん切りにして
オリーブオイルとにんにくチューブで炒め、サバ缶（汁ごと）、トマト缶、水を入れて、一煮立ちさせる。調味料を入れて5分煮て完成！

器に盛ってパセリをぱらり
おしゃ〜な感じに✨

サバ缶とトマト缶はカルディで

今日は午前中に買い物行って

掃除して、メルカリ出品してたら

1日が終わりました

接骨院代取り戻さないと…

メルカリメルカリ…