気づいたら…

ここ2年くらい、全然体重が減らなくて、半ば諦めていたんですが、おととい測ったら今年の1月から比べて4kg減っていましたv

いろんなことをしてるので、何でなのかはわかりませんが、

前はお腹いっぱい！食べるのが癖だったので、それを気を付けて腹八分目くらいにするようになったのと、

3食のうち1食だけちゃんと食べて、後はすごく軽くするとかしています。

といいながら、今日はハンバーガー食べましたけど。