継続力、自信ありますか？
なかなか続けられない・・！！
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やる気が出ない時は、
まずやってみてから考える
継続力を謳う書籍でよく目にしますが、
わたしはこの考え方が
結構しっくりくるので気に入っています。
早起きして朝活しよう！
そう思ってから継続できていますか？
できていなければ、とりあえず
早く起きれるように早く寝てみる。
毎日ゆっくり本を読む時間を作ろう！
そう思ってから継続できていますか？
できていなければ、とりあえず
5分だけ時間を確保して読み始めてみたり、
見開き1ページだけ読むと決めて本を読み始めてみる。
痩せたいから運動しよう！
そう思ってから継続できていますか？
できていなければ、とりあえず
運動しやすい格好に着替えてみたり、
外の空気を吸うだけ！と決めて一旦外に出てみる。
とりあえず一旦やってみる
これが意外と、
始めたからにはもう少しやろう
意外とキツくないからやってみよう
思ったより心地よいと気付いたから続けよう
と、
良いスタートダッシュになったりします。
毎日続けるぞ！
と意気込んでいた頃より、
はるかに継続できる自分になれていることに
気付くと思います。
効率よくやろうとしすぎていませんか？
毎日やる！のような、今の自分にとって
高くすぎる目標設定にしていませんか？
頑張ってるつもりじゃなかったのに
なんか毎日できてた
⇧この状態が最強習慣です。
浮き沈みの激しい
モチベーションや
やる気に頼った行動ではなく、
この最強習慣を身に付けて、
サクッと
悩んでる体型を
理想の体型に変えちゃいましょう★
いつも続けられないんです・・！！
その最強習慣、作りたいっ！
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